📉💸 股市大跌後，你最近有這些症狀嗎？
廖寬永醫師：有些人跌的不是股票，是健康😱
最近門診聊天時發現一個有趣現象👇
原本來看減重的病人說：
💬「醫師，我最近胃口很差。🥹」
原本來打雷射的病人說：
💬「醫師，我最近睡不好。🔥」
原本來做抗衰老的病人說：
💬「醫師，我心臟一直砰砰跳。💥」
結果追問後發現……
📉 股票跌了💥💥💥。
而且跌得不輕。
很多人以為股票下跌只是帳面數字變少，但實際上，大腦對於「虧損」的反應，往往比獲利更加強烈。
🧠 心理學甚至發現：
賠掉100萬元帶來的痛苦，
遠遠大於賺到100萬元帶來的快樂。
所以當市場劇烈震盪時，
身體其實正在承受不小的壓力。
🚨 股災後常見的身心症狀
😵 焦慮緊張
一直滑手機看盤
每5分鐘刷新一次APP
💓 心悸胸悶
看到開盤紅變綠
心跳瞬間飆高
😫 肌肉痠痛
肩膀僵硬
脖子緊到像石頭
🌙 失眠睡不好
半夜醒來查看美股
凌晨研究財報
🍔 暴飲暴食
壓力大狂吃甜食炸物
🤢 胃食道逆流
胃脹氣、胃痛、胃口差
🧠 注意力下降
工作一直分心
腦中都在想持股怎麼辦
事實上，投資市場劇烈波動時，許多投資人會出現焦慮、失眠與情緒波動等壓力反應，專家也提醒避免因恐慌做出衝動決策。
👨⚕️ 廖寬永醫師的「股災保命5招」
✅ 第一招：睡眠優先
睡不好時，
判斷力會明顯下降。
不要為了盯美股熬夜到凌晨。
你的大腦比你的股票更需要休息😴
✅ 第二招：限制看盤次數
📱一天看2～3次即可
如果每分鐘都看，
受傷的通常不是股票，
而是你的情緒。
✅ 第三招：維持運動
🏃♂️快走30分鐘
可以降低壓力荷爾蒙
增加腦內啡分泌
對焦慮非常有幫助。
✅ 第四招：不要用吃來止損
🍟🍕🍰
股市跌了不要再讓體重跟著漲。
很多人股災後胖了3公斤，
結果比股票跌得還多。
✅ 第五招：回到長期思維
市場永遠有漲有跌。
真正決定財富的，
通常不是一天的漲跌，
而是十年的紀律。
📌 醫師小叮嚀
如果您最近出現：
⚠️ 持續失眠
⚠️ 情緒低落
⚠️ 焦慮恐慌
⚠️ 胸悶心悸
⚠️ 胃痛胃脹
超過3週仍未改善，
代表受傷的可能已經不是投資組合，
而是您的身心健康。
記住一句話👇
📈 牛市賺錢靠智慧
📉 熊市活下來靠健康
股票跌了可以等反彈，
身體壞了可沒有漲停板。
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