是真的不夠漂亮？還是陷入了「容貌焦慮」？

最近門診很常聽到患者說：

「廖醫師，我是不是臉歪了？」

「我的皺紋是不是超明顯？」

「是不是大家都在看我的雙下巴？」

「我再打一點就會更完美吧？」

但有時候，在廖醫師眼中其實只是很細微，甚至屬於正常範圍。

這就是近年很常見的 容貌焦慮（Appearance Anxiety）。

容貌焦慮不是愛漂亮，也不是不能做醫美，而是過度擔心自己的外貌，甚至影響到生活、工作、人際關係與自信心。

常見身心症狀

一天照鏡子很多次，總覺得自己哪裡有問題。

不停自拍、修圖，卻怎麼看都不滿意。

因外貌感到自卑，不敢拍照、社交或出門。

容易焦慮、失眠、情緒低落，甚至影響工作效率。

不斷追求醫美療程，希望「再一點點就完美」，卻始終無法滿足。

常把自己和網紅、明星或 AI 修圖照片比較，越比越沒自信。

愛美沒有錯，但別忘了…

醫美的目的，不是追求100分的完美，而是讓自己變得更健康、更有精神、更有自信。

真正適合的醫美，是改善困擾、放大優點，而不是一直放大自己的缺點。

身為醫師，我更希望幫助大家建立合理的期待，而不是製造更多焦慮。

每個人的臉都有自己的特色。

自然、自信，比千篇一律的「完美臉」更有魅力。

變美，可以是一種選擇；學會接納自己，更是一種力量。

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