廖寬永醫師

😰 是真的不夠漂亮？還是陷入了「容貌焦慮」？ 👨‍⚕️ 廖寬永醫師小科普 最近門診很常聽到患者說： 💬「廖醫師，我是不是臉歪了？」 💬「我的皺紋是不是超明顯？」 💬「是不是大家都在看我的雙下巴？」 💬「我再打一點就會更完美吧？」 但有時候，在廖醫師眼中其實只是很細微，甚至屬於正常範圍。 📌 這就是近年很常見的 容

⚽️ 哈蘭德為什麼這麼能跑？祕密可能不只在球場，而是在床上！ 世界盃足球明星哈蘭德（Erling Haaland）非常重視睡眠，據報導，他每天會盡量睡足約9小時，並透過晨間日照、晚上減少強光與電子設備，幫助自己維持良好睡眠。 很多人以為運動員只要重訓、吃蛋白質就夠了，但其實： 訓練負責刺激，睡眠負責修復。 睡眠

☀️ 出門十分鐘 瀏海先塌了!妝也一起沒了🤣 夏天最討厭的事情 大概就是出油速度比下班還快吧💦 👨‍⚕️ 廖寬永醫師分享 高溫會刺激皮脂分泌 讓毛孔與油光問題更加明顯 想要夏天妝感更持久✨ 膚況管理很重要！ 🫧 水飛梭 🫧 毛孔管理療程 🫧 皮秒保養療程 來禾麗醫美 一起告別油光危機💖 禾麗醫美實現妳的心願

🍽️ 減重一直失敗？可能不是你吃太多，而是吃錯了！ —— 廖寬永醫師｜減重門診 門診最常聽到一句話： 💬「醫師，我吃得很少，怎麼還是瘦不下來？」 其實，影響體重的不只是吃多少，更重要的是怎麼吃！ 以下幾個錯誤飲食習慣，你中了幾個呢？👇 ❌ 1. 不吃早餐、一天只吃一兩餐 餓太久容易晚上暴食，也可能流失肌肉、降

🛢️ 「致癌油」是真的嗎？先別急著把家裡的油全部丟掉！ 最近「致癌油」新聞引發熱議，許多人擔心： 😱「我吃過怎麼辦？」 😨「以後植物油都不能用了嗎？」 👨‍⚕️我是廖寬永醫師，先講結論： ✅ 問題油品必須下架回收。 ❌ 但不是所有植物油都有問題，更不是吃一次就一定會得癌症。 這次事件主要是特定批次大豆沙拉油檢

🎉 瘦下來了，卻多了一層「贅皮」？ 👨‍⚕️ 廖寬永醫師：別急著做療程，先搞清楚是哪一種「鬆」！ 近年不少人透過🏃運動、🥗飲食控制、💉GLP-1減重針或減重手術成功瘦身，但門診最常聽到的是： 💬「廖醫師，我瘦了，可是肚子怎麼還是鬆鬆垮垮？」 💬「手臂、大腿都變細了，卻多了一層皮？」 💬「體重下降了，身材怎麼沒有想像中

🌧️🌀 颱風天，風雨無阻，健康與美麗都不能請假！ 今天颱風天，很多人都問廖醫師休不休息？ 👨‍⚕️「廖醫師，今天有看診嗎？」 答案是——有！全日正常上診！ 💪 颱風天雖然可以暫停很多事情，但身體不舒服、皮膚突然過敏、生病發燒、傷口需要處理，甚至早就安排好的醫美療程，都不一定能等。 身為醫師，我的工作就是在大家需要

🌪️【颱風要來了！除了防淹水，更別忘了防「受傷」】 👨‍⚕️ 廖寬永醫師 每次颱風接近，新聞都提醒大家要儲水、固定門窗、避免外出，但從醫師角度來看，真正送進急診的原因，往往不是颱風本身，而是「颱風前後的疏忽」。 📌 防颱除了顧房子，也要顧健康！ ✅ 1️⃣ 不要去海邊看浪、觀浪、拍照 每年都有人因為「想拍一張巨浪

🥔🍚 冷飯、冷地瓜竟然比較不容易胖？關鍵就在「抗性澱粉」！ 減重門診常有人問我： 👨‍⚕️「醫師，為什麼有人說冷飯比熱飯更健康？」 👨‍⚕️「抗性澱粉真的可以幫助減重嗎？」 答案是：有幫助，但不是魔法。 什麼是抗性澱粉（Resistant Starch）？ 它是一種不容易在小腸被消化吸收的澱粉，會一路到大腸，

💥 肚子、大腿出現一條條「紋路」？ 別急著怪自己變胖，它可能是妊娠紋／肥胖紋（伸展紋）！ 👨‍⚕️ 廖寬永醫師小科普 很多人以為只有懷孕才會長妊娠紋，其實只要皮膚在短時間被快速撐開，就可能出現這些紋路！ 📌 常見原因 🤰 懷孕腹部快速變大 ⚖️ 短時間胖太快或瘦太快 📈 青春期快速長高、增肌 💊 長期使用類固醇或特