【有些人想減重，是為了穿回以前的衣服；但她想減重，只是希望自己能活久一點。】 今天門診，遇到一位讓我久久無法忘記的媽媽。 她來諮詢減重。 原本我以為，和許多人一樣，她可能想瘦一點、好看一點，或是讓身體輕盈一些。 聊著聊著，我才知道—— 她是一位單親媽媽。 每天騎著機車跑外送，風吹、日曬、下雨，手機裡跳出一張

👔 爸爸不是老，是看起來累了！ 眼袋、法令紋、鬆弛感， 都是男性常見的熟齡困擾😳 廖寬永醫師分享， 男性保養不一定要追求年輕， 自然、有精神才是重點✨ 📍禾麗醫美👨‍⚕️ 廖寬永醫師

🫘 腎臟很耐操，但不是「操不壞」！ 廖寬永醫師提醒：這些日常習慣，可能正在默默增加腎臟負擔 很多人想到「傷腎」，第一個反應是： 「是不是水喝太少？」 「是不是藥吃太多？」 「是不是某種食物不能碰？」 其實真正需要注意的，往往不是偶爾一次的放縱，而是每天重複、年復一年的生活習慣。 腎臟就像身體裡的「24小時過濾工廠

🍭【糖吃太多，不只會胖！廖寬永醫師解析：蔗糖、果糖誰比較可怕？與脂肪肝又有什麼關係？】🍎🥤 🤔「廖醫師，我都沒喝珍珠奶茶，只喝果汁，應該比較健康吧？」 🤔「黑糖、蜂蜜、果糖是不是比白糖天然？」 🤔「我不胖，怎麼健檢卻有脂肪肝？」 其實，問題不只是「吃糖」，而是吃了什麼糖、吃了多少糖。 今天就帶大家一次搞懂👇 🍬

😰 是真的不夠漂亮？還是陷入了「容貌焦慮」？ 👨‍⚕️ 廖寬永醫師小科普 最近門診很常聽到患者說： 💬「廖醫師，我是不是臉歪了？」 💬「我的皺紋是不是超明顯？」 💬「是不是大家都在看我的雙下巴？」 💬「我再打一點就會更完美吧？」 但有時候，在廖醫師眼中其實只是很細微，甚至屬於正常範圍。 📌 這就是近年很常見的 容

⚽️ 哈蘭德為什麼這麼能跑？祕密可能不只在球場，而是在床上！ 世界盃足球明星哈蘭德（Erling Haaland）非常重視睡眠，據報導，他每天會盡量睡足約9小時，並透過晨間日照、晚上減少強光與電子設備，幫助自己維持良好睡眠。 很多人以為運動員只要重訓、吃蛋白質就夠了，但其實： 訓練負責刺激，睡眠負責修復。 睡眠

☀️ 出門十分鐘 瀏海先塌了!妝也一起沒了🤣 夏天最討厭的事情 大概就是出油速度比下班還快吧💦 👨‍⚕️ 廖寬永醫師分享 高溫會刺激皮脂分泌 讓毛孔與油光問題更加明顯 想要夏天妝感更持久✨ 膚況管理很重要！ 🫧 水飛梭 🫧 毛孔管理療程 🫧 皮秒保養療程 來禾麗醫美 一起告別油光危機💖 禾麗醫美實現妳的心願

🍽️ 減重一直失敗？可能不是你吃太多，而是吃錯了！ —— 廖寬永醫師｜減重門診 門診最常聽到一句話： 💬「醫師，我吃得很少，怎麼還是瘦不下來？」 其實，影響體重的不只是吃多少，更重要的是怎麼吃！ 以下幾個錯誤飲食習慣，你中了幾個呢？👇 ❌ 1. 不吃早餐、一天只吃一兩餐 餓太久容易晚上暴食，也可能流失肌肉、降

🛢️ 「致癌油」是真的嗎？先別急著把家裡的油全部丟掉！ 最近「致癌油」新聞引發熱議，許多人擔心： 😱「我吃過怎麼辦？」 😨「以後植物油都不能用了嗎？」 👨‍⚕️我是廖寬永醫師，先講結論： ✅ 問題油品必須下架回收。 ❌ 但不是所有植物油都有問題，更不是吃一次就一定會得癌症。 這次事件主要是特定批次大豆沙拉油檢

🎉 瘦下來了，卻多了一層「贅皮」？ 👨‍⚕️ 廖寬永醫師：別急著做療程，先搞清楚是哪一種「鬆」！ 近年不少人透過🏃運動、🥗飲食控制、💉GLP-1減重針或減重手術成功瘦身，但門診最常聽到的是： 💬「廖醫師，我瘦了，可是肚子怎麼還是鬆鬆垮垮？」 💬「手臂、大腿都變細了，卻多了一層皮？」 💬「體重下降了，身材怎麼沒有想像中