👋「醫生，我這膝蓋痛好久了，到底該怎麼辦啊？」
這大概是我門診裡最常聽到的問題之一了 😅
大家對關節痛常常一頭霧水，不知道要吃藥、打針、復健還是乾脆忍著……
其實，關節痛的治療沒有「一體適用」的解法，但我可以帶你了解有哪些選項！
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✅ 藥物治療
👉 輕微的疼痛可以靠止痛藥（像普拿疼）緩解，但這只是暫時止痛喔。
👉 痛得比較嚴重，我可能會考慮打類固醇針，快速壓制發炎。
👉 如果是退化性關節炎，我會評估是否適合打玻尿酸，幫關節「補油」減少摩擦感。
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✅ 物理治療
這一塊真的很重要，我常說：
「藥能止痛，但真正讓你走得輕鬆的，是復健。」
✔ 溫和運動像是游泳、快走，可以強化大腿肌力，穩定膝蓋
✔ 熱敷幫助放鬆、冷敷則減少腫脹（要怎麼選？來，我教你）
✔ 跟專業物理治療師一起規劃運動計畫，才不會越練越痛！
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✅ 生活上的小改變，也能大大減痛
🚫別再忽略這些事：
🔹 體重過重 → 減重絕對有效，真的不只是說說而已
🔹 喜歡爬樓梯、蹲著擦地板 → 嘴上說痛，行為卻不改（我知道你有點心虛😂）
🔹 沒用輔具 → 該用的護膝、拐杖真的別客氣，保護才是重點！
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📌 不同的關節痛，有不同的處理方式，
我的工作不是叫你「通通打針」、「一律開藥」，
而是幫你找到最適合你、最有效又安全的治療方式。
不要再忍，不要再拖，
把疼痛的主控權，拿回來！
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