🧠「台灣失智症，真的越來越多了！」
💥別以為只是老了，很多危險因子其實可以提早改善！
您有沒有發現？
👵 爸媽開始一直重複問同一件事
🔑 東西放好卻一直找不到
📅 常忘記今天星期幾、約了誰
很多人都會說： 💬「年紀大了，正常啦！」
但事實上， 失智症並不是正常老化。
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📈 台灣失智症真的越來越多
根據台灣全國大型流行病學研究：
✔ 65歲以上長者約 8% 罹患失智症。 ✔ 到了90歲以上，將近 3成 有失智症。 ✔ 女性比例高於男性。 ✔ 阿茲海默症仍是最常見的失智症類型。
另一項分析台灣健保資料的研究也發現：
👉 過去數年間，台灣失智症盛行率持續增加，且年齡越高，風險越高。
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🤔 為什麼台灣失智人口越來越多？
很多人以為是：
❌ 手機滑太多
❌ 用腦太少
其實真正原因主要包括：
👴 人口老化 ❤️ 高血壓、高血糖、高血脂增加 🧠 中風病史 😴 睡眠品質不佳 🚬 抽菸 🍺 飲酒過量 🏃 缺乏運動 😔 憂鬱症 📚 教育程度較低等因素
這些都是目前研究證實與失智症風險有關的重要因子。
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💡 好消息是……
國際醫學期刊《Lancet》指出，
約45%的失智症風險，可能與可改善的生活型態及危險因子有關。
也就是說：
✅ 控制血壓 ✅ 控制糖尿病 ✅ 規律運動 ✅ 良好睡眠 ✅ 戒菸 ✅ 保持社交互動 ✅ 持續學習新事物 ✅ 保護聽力 ✅ 維持健康體重
都有機會降低未來失智風險。
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🧩 如何分辨健忘還是失智？
🔹 健忘 ➡️ 忘記放哪裡，但最後想得起來。
🔹 失智 ➡️ 忘記東西用途、忘記如何使用，甚至忘記熟悉的人、地方或時間。
如果已經影響工作、生活或日常功能，就建議盡早接受醫療評估。
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👨⚕️ 廖寬永醫師提醒
年紀無法停止，
但健康的生活方式，現在就可以開始。
照顧好血壓、血糖、睡眠、運動與大腦活動， 不只是讓自己活得更久， 更重要的是——
活得清楚、活得有品質，陪伴家人的每一天。
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❤️ 分享給家中有長輩的親友，一起守護大腦健康！
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