部落格

🎬✨【進棚前先動一下！醫師也要跟上流行💃】✨🎬
今天進電視台錄節目前，
我先在後台偷偷跳了一段最新流行的撒嬌舞 😆💕
不是要當舞王，而是想跟大家說一件很重要的事👇
💡 健康減重，真的不用等「有空、有時間、有動力」
有時候，一首歌的時間、一段舞的時間，
就已經是你身體改變的開始 💥
🩺 身為醫師，我每天在診間看到太多人說：
「我不是不想瘦，是沒時間運動😢」
但其實——
👉 3分鐘起身動一動
👉 跟著音樂扭一扭、跳一跳
👉 流汗＋心跳加快一點點
對代謝、燃脂、心肺功能，真的都有幫助！
💃 撒嬌舞小提醒（醫師版）
✅ 不求標準、不用完美
✅ 開心最重要，笑著跳效果更好 😄
✅ 有動＝有贏，沙發起身就先給自己100分
🔥 減重不是折磨，是生活態度
🔥 運動不是懲罰，是送給身體的禮物
下次滑手機看到流行舞，
別只按❤️，站起來一起跳！
你不一定要瘦得快，
但一定可以活得更有力 💪✨
👨‍⚕️ 廖寬永醫師
陪你用「笑著動起來」的方式，
一步一步，走向更健康的自己 🫶
#醫師也跳舞 #撒嬌舞挑戰
#起身運動 #健康減重
#代謝啟動中 #錄影前日常
#有動就有差 💃🔥

🤧🤒😷 感冒、流感、新冠肺炎，如何區分它們呢？

門診最常聽到的一句話是👇
「醫師，我只是流鼻水、咳嗽，應該只是感冒吧？」
但廖醫師要提醒⚠️
👉 您以為的小感冒，有時其實是流感，甚至是新冠肺炎。
區分清楚，不只是保護自己，也是保護身邊的家人與同事♥️

🤧 一般感冒
多半是上呼吸道病毒感染，最常見是鼻病毒。
🔹 症狀
流鼻水、鼻塞、喉嚨癢、輕微咳嗽
🔹 特點
✔️ 症狀較輕
✔️ 通常不會高燒
✔️ 3～7 天可自行恢復
💡 多休息、多喝水，比亂吃藥重要。

🤒 流感
流感不是重感冒，而是「來得又快又猛」的病毒。
🔥 常見表現
突然高燒、全身痠痛、極度疲倦、乾咳
😵‍💫 常讓人直接躺平好幾天
⚠️ 對長者、幼童、慢性病患者特別危險
💉 每年接種流感疫苗，是最有效的預防方式

😷 新冠肺炎
新冠改變了我們對傳染病的想像。
🔹 常見症狀
喉嚨劇痛、乾咳、疲倦、發燒
👃👅 有些人會出現嗅覺或味覺異常
❗ 潛伏期長、無症狀也可能傳染
❗ 少數人會出現長期後遺症（長新冠）

👨‍⚕️ 廖醫師重要提醒
🚨 出現以下狀況請儘快就醫：
-高燒不退
-呼吸困難、胸悶
-全身極度不適、意識不清

💉 疫苗＋正確判斷症狀
😷 口罩＋洗手＋通風
👉 仍然是對抗病毒最穩定的防線

病毒不會提醒你它是誰，但身體會。每一次不舒服，都是身體在對您說話。別輕忽、別硬撐，照顧自己，從「分得清楚」開始 💙

💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！

📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園

📩 立刻私訊預約，讓健康與美麗從現在開始！♥️

📍趕快私訊預約諮詢 👉

24HR服務專線LINE: @748xwbrx
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#感冒 #流感 #新冠肺炎 #咳嗽 #喉嚨痛 #流鼻水 #疲累 #發燒 #全身痠痛

😵‍💫 治療中突然暈針、冒冷汗怎麼辦？廖醫師專業解析「暈針反應」

在門診與醫美療程中，
不論是 抽血、注射、水光針、雷射、微整形或再生醫學療程，偶爾都會遇到患者突然說一句！！！！！👇
👉「醫師，我好像有點暈……！！！！！！」
這種狀況，其實非常常見，
醫學上稱為——🧠 迷走神經性昏厥（暈針反應）
別擔心，大多數 不是危險狀況，但「懂原因 × 會處理 × 能預防」非常重要！

🧠 為什麼會暈針？
暈針不是「膽小」，而是身體的自律神經反射 😮‍💨
常見誘因包括：
😰 緊張焦慮、害怕針頭（最常見）
🍽️ 空腹、低血糖
💧 水分不足、脫水
🔥 悶熱環境、體溫調節不佳
💨 過度換氣（呼吸太快）
💉 疼痛刺激瞬間過強
💊 某些藥物影響（如降血壓藥、鎮靜藥）
📌 多數暈針只會持續 幾十秒～幾分鐘
📌 不會留下後遺症，但需要即時處理，避免跌倒受傷
🚨 治療中常見不適，一次看懂！

可能原因：
😵 頭暈、冒冷汗
暈針、血壓下降
平躺＋抬高雙腳＋補糖水
🤢 噁心想吐
空腹、壓力過大
休息、延後療程
💓 心悸、胸悶
自律神經失調
放慢呼吸，必要時檢查
😖 劇烈疼痛
注射部位敏感
調整針法與劑量
😮‍💨 呼吸不順
過度換氣、焦慮
引導深呼吸
😵‍💫 短暫昏厥
血壓驟降
立即急救處置＋評估
👉 短暫、可恢復 = 常見反應
👉 持續、加重、不清醒 = 立刻醫療介入

👨‍⚕️ 廖醫師門診真實經驗分享
曾有一位年輕女性在施打肉毒時突然臉色發白、冒冷汗 😰

詢問後才發現👇
❌ 當天都沒吃早餐
❌ 又非常容易緊張

我們立刻：
✅ 中止療程
✅ 平躺＋抬高雙腳
✅ 監測血壓、血糖
✅ 補充甜飲
🕒 約 10 分鐘後完全恢復
之後再安排療程，全程順利、效果也很好
📌 這正是「即時處理」＋「正確預防」的最佳例子
✅ 術前這樣做，暈針機率大降！
🟢 治療前 1–2 小時吃清淡食物
🟢 睡眠充足、不熬夜
🟢 避免空腹＋激烈運動
🟢 主動告知暈針史、低血壓、心臟病史
🟢 很緊張？提早到診所聊一聊
🟢 有需要可親友陪同 💕
⛑️ 治療中，專業診所會這樣做
✔️ 全程觀察臉色、呼吸、反應
✔️ 注射節奏放慢、降低刺激
✔️ 備妥血壓、血糖、氧氣設備
✔️ 舒適躺椅與溫度調整
✔️ 任何不適「立刻停」

🗣️ 廖醫師提醒：
「專業不只是技術，更是對病人安全與心理的照顧。」
🏠 術後觀察也很重要
📍 療程後 休息 10–15 分鐘再離開
📍 當天避免獨處
📍 若持續頭暈、心悸，立即聯絡診所
📍 下次治療務必主動告知暈針經驗，有些人 第一次會暈，第二次就完全沒事
也有人體質較敏感，適合：
➡️ 分段療程
➡️ 減量注射
➡️ 評估鎮靜輔助

📌 最後重點總結
✨ 有不舒服「馬上說」
✨ 不要硬撐、不怕麻煩醫師
✨ 安全永遠優先於效果
身體只有一個，
專業醫師 × 良好溝通，
才能讓每一次療程 安心又有效 💙

📩 若您曾暈針、對療程感到緊張，歡迎來診所與我面對面討論，我會依照您的體質，幫您找到最安全、最適合的方式。

💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！

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#暈針 #迷走神經暈厥 #頭暈 #醫美 #廖寬永醫師 #廖醫師 #筋膜拉提 #皮下組織 #診所 #無痕筋膜拉提 #拉提

🚨當隨機無差別攻擊發生時，我們該如何自保？
——從近期社會事件，談「活下來」的關鍵生存法則

最近的隨機攻擊事件，讓許多人心中浮現同一個問題：
👉 「如果今天站在現場的是我，我能做什麼？」
身為醫師，必須先說一句很現實，卻很重要的話：
⚠️ 隨機無差別攻擊，不是靠勇敢就能解決的事。
它真正考驗的，是您的——
🧠 判斷力
📏 距離感
🏃‍♂️ 逃生策略
這篇文章不談情緒渲染、不討論加害者動機，只從「一般人如何活著離開現場」的角度，整理最重要的自保原則。

一️⃣ 什麼是「隨機無差別攻擊」？為什麼它特別危險？
這類事件最可怕的地方在於👇
❌ 沒有特定目標
❌ 沒有衝突前兆
❌ 發生時間、地點難以預測
❌ 常伴隨極端情緒或精神失衡狀態
因此，平常我們熟悉的：
🙅‍♂️「避免衝突」
🙅‍♀️「理性溝通」
在這類情境下，幾乎完全失效。
👉 真正有效的只有一句話：
「越早離開危險區域，存活率越高。」

二️⃣ 第一時間的自保原則：不是對抗，而是「離開」
在急救醫學與災難醫學中，有一個最核心的概念：
🧠 Primary Survival = Distance（距離）
也就是說——不該做的第一件事是：
📱 拿手機拍攝
👀 想看清楚發生什麼事
🦸‍♂️ 嘗試勸阻或英雄式介入

真正該做的是：
✅ 立刻拉開距離
✅ 離開攻擊者動線
✅ 轉彎、進室內、進有出口的空間
🔺 跑，不是懦弱，是理性生存反應。

三️⃣ 如果無法立刻逃離，如何降低受傷風險？
在捷運車廂、車站、商場等空間，未必能馬上逃走。
這時，請牢記 三個關鍵字 👇
1️⃣ 「遮蔽」比「對抗」重要
🧱 柱子
🚪 車門
🪑 座椅
🧍‍♂️ 牆角
👉 任何能阻擋直線攻擊的物體，都有價值。

2️⃣ 保護「致命部位」
⚠️ 頭部
⚠️ 頸部
⚠️ 胸腹部
蜷縮、側身、降低身體暴露面積，比正面站立安全得多。

3️⃣ 不要被「僵住反應」控制
人在極端壓力下，常會出現 🧊 Freeze（僵住）反應。
請在心裡對自己說一句話：
👉 「我現在要離開這裡。」

四️⃣ 事後醫師最想提醒的：您可能受傷的不只是身體
很多人在事件後會說：
「我沒受傷，但一直睡不好、心跳很快、腦中會一直重播畫面。」
這在醫學上非常常見，稱為：
🧠 急性壓力反應（ASR）
或後續可能發展為
🧠 創傷後壓力症候群（PTSD）
常見表現包括：
💓 心悸、胸悶
😴 睡眠障礙、惡夢
😨 過度警覺、情緒麻木
🚷 對人群或相似場景感到恐懼
👉 這不是脆弱，而是大腦在自我保護。
若症狀超過 2–4 週仍未改善，請務必尋求：
🏥 身心科
🏥 精神科
🧑‍⚕️ 心理治療專業協助

五️⃣ 從醫師角度看：我們真正該準備的是什麼？
我不認為一般民眾需要隨身攜帶武器，也不鼓勵以暴制暴。
真正有用的，其實只有三件事 👇

✔ 對環境的敏感度
留意出口位置
留意異常行為（躁動、喃喃自語、過度激動）

✔ 對「離開」的心理允許
不要被「不好意思離開」綁住，您不欠陌生人任何解釋

✔ 事後願意照顧自己的心理狀態：不壓抑、不逞強、不自責

六️⃣ 這些事件提醒我們的，不是恐慌，而是現實：
🛑 安全不是理所當然
🛑 而是需要判斷與準備
我們無法控制他人的失序行為，但可以學會在混亂中——
讓自己活著離開現場。這不是冷漠，💛 這是對生命最基本的尊重。

👨‍⚕️ 廖寬永醫師提醒您
若您或身邊的人在事件後出現焦慮、失眠、恐懼、身心不適等狀況，請不要忽略這些訊號。

🩺 身體的創傷需要治療，心理的創傷同樣值得被好好對待。如有需要，請至醫療機構尋求專業協助。

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#張文 #攻擊 #捷運 #危機 #存活

🎉✨ 2026 新年快樂｜一封來自診間的祝福 ✨🎉

時間真的走得很快，一轉眼，又站在新的一年門口。
回頭看 2025，有忙碌、有疲憊，也有很多被忽略的小確幸；而 2026，正靜靜地站在前方，等著我們重新出發。🌅

身為醫師，我在診間裡看過太多人生的縮影——
有人為健康努力改變生活、
有人為家人撐住自己、也有人終於願意把「照顧自己」放進人生清單裡。

這些時刻，都讓我深深相信：健康，從來不只是身體的數值，而是您選擇怎麼過每一天。

新的一年，我想送給您三個祝福 💌

✨ 願您身體安穩——吃得下、睡得好、動得了

✨ 願您內心柔軟——對自己溫柔一點，不再那麼苛刻

✨ 願您勇敢前進——不管年齡、不管過去，永遠有重新開始的權利

如果您正在為生活努力、為家庭付出、為未來焦慮，
請記得：您已經做得很好了。

2026，不需要完美，只需要「持續往前」。💪🌱

謝謝您在過去一年裡的信任與陪伴，新的一年，我也會繼續在診間，用專業、耐心與真心，陪您一起把健康這條路，走得更長、更穩、更安心。🩺❤️

🎊 2026 新年快樂
願平安常在，願希望不缺，
我們新的一年，繼續一起走。✨

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#2026 #新年 #元旦 #全力以赴 #醫美 #醫美診所 #廖寬永醫師 #廖醫師 #筋膜拉提 #皮下組織 #診所 #無痕筋膜拉提 #拉提

❄️🥶【寒流來襲，當心這 4 大健康危機！】

一到冬天，氣溫常常「一口氣掉 10 度以上」🌡️
很多人只覺得「變冷而已」，但在醫療統計中，寒流期間急診與重症發生率明顯上升，尤其以下這 4 種問題最常見👇

今天就用廖醫師的角度，帶大家一次看懂，也教你怎麼預防 💡

❶ 🧠 中風風險升高：溫差就是關鍵殺手，低溫會讓血管收縮、血壓劇烈波動，清晨起床那一刻，是中風最常發作的時間點！
⚠️ 原因是：
👉 起床時血壓本來就會上升
👉 再加上寒流刺激，腦血管更容易破裂或阻塞
👨‍⚕️ 醫師提醒：
✅ 高血壓患者務必規律服藥，千萬別自行停藥
✅ 起床前先在棉被裡活動手腳、伸展幾分鐘再下床
✅ 血壓穩定，是冬天保命的第一步

❷ ❤️ 心肌梗塞：寒冷是心血管的壓力測試，天氣一冷，身體為了保溫會出現：
🩸 血管收縮
💓 心跳加快
📈 血壓上升
這些都會增加心臟負擔，
特別是有 高血壓、高血脂、糖尿病 的族群，風險更高！
👨‍⚕️ 醫師提醒：
🚫 避免一早出門運動或劇烈勞動
🚫 冷空氣直接吸入，也可能刺激心臟與氣管
🚨 若出現胸悶、喘、心悸、冒冷汗，請立刻就醫
🥗 冬天血脂容易升高，飲食記得「少油、多蔬果」
❸ 💪 肌肉拉傷：不是老，是冷！
低溫會讓肌肉、韌帶、關節變得僵硬、彈性下降，一個突然彎腰、快走、下樓梯或運動，就可能「閃到、拉到、扭到」😣
👨‍⚕️ 醫師提醒：
🔥 活動前一定要暖身，尤其是中高齡族群
❌ 別突然發力，也不要硬撐高難度動作
🧊 若出現疼痛或腫脹，先冰敷、避免繼續活動
❹ 🧴 皮膚乾燥癢不停：冬天濕疹最愛找上門
寒流＝低溫＋低濕度
皮膚容易出現：
😖 乾裂
😖 脫屑
😖 搔癢
😖 濕疹反覆發作
尤其是長輩、異位性皮膚炎患者，有些人甚至「抓到破皮、晚上睡不好」💤
👨‍⚕️ 醫師提醒：
🧴 保濕選擇含 神經醯胺、甘油、玻尿酸
⏰ 洗澡後 3 分鐘內立刻擦乳液
🚿 水溫控制在 38°C 以下，避免太熱、太久
❗ 紅腫癢不要亂擦成藥，應由醫師評估處理
✅ 寒流保命守則懶人包 📝
🧠 中風｜穩定血壓，起床前先暖身
❤️ 心肌梗塞｜注意胸悶徵兆，避免冷天劇烈運動
💪 肌肉拉傷｜活動前熱身，不勉強身體
🧴 皮膚乾燥｜正確保濕，避免長時間熱水澡
👨‍⚕️ 醫師叮嚀
寒流雖然只是天氣現象，
但對身體來說，卻是一場硬仗⚠️很多看似「突然發生的意外」，其實早就有跡可循。

只要做好保暖、控制慢性病、照顧肌膚與筋骨，
就能把寒冬，過成相對安心的暖冬 🤍

📍 若您有健康問題、皮膚不適，或想做完整健康評估與規劃，歡迎門診和我聊聊，我會依照您的狀況，給出最合適的建議與治療。

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#寒流來襲 #冬季健康 #中風預防 #心肌梗塞 #皮膚乾燥 #冬天保養
#醫師提醒 #廖寬永醫師 👨‍⚕️

🎄✨ 聖誕快樂 Merry Christmas ✨🎄
— 廖寬永醫師的聖誕祝福 —
叮叮噹～街上開始飄著熟悉的聖誕旋律🎶
診間裡，也多了很多溫暖的笑容與關心 💬❤️
對廖醫師來說來說，聖誕節不只是交換禮物的日子🎁
更是一個回顧、感謝、與祝福的時刻。
謝謝這一年來，
✨ 每一位願意信任、把自己交給專業的您
✨ 每一次在診間裡的真誠對話與笑聲
✨ 每一個「變得更有精神、更有自信」的眼神
醫美不只是變漂亮💉
而是讓您在鏡子前，更喜歡現在的自己✨
在生活裡，更有勇氣迎接每一個重要時刻🌟
🎄 今年的聖誕，想送給大家的不只是祝福
而是希望——
💖 身體健康
💖 心情平安
💖 生活有光
💖 每天照鏡子都能對自己說一句：「我值得更好」
願這個冬天❄️
您的臉上有光、心裡有暖
不論是素顏還是精心打扮
都能自信地迎接屬於你的每一天✨
🎅🎁
祝大家聖誕節快樂，新的一年，繼續一起慢慢變好、自然變美！

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#聖誕節 #聖誕節快樂 #聖誕 #醫美 #醫美診所 #廖寬永醫師 #廖醫師 #筋膜拉提 #皮下組織 #診所 #無痕筋膜拉提 #拉提

💧💙【今天喝水了嗎？】💙💧

您以為「喝水」只是口渴才要做的事嗎？
其實，這件看似微不足道的小事，藏著身體的大秘密👀

在門診中，我最常問的一句話就是：
👉「你一天大概喝幾杯？」

結果常讓我忍不住皺眉 🤨
❌「我不太渴，所以很少喝」
❌「咖啡、手搖飲應該也算吧？」

廖醫師要很認真地說一句：
🚨 喝水，真的不只是解渴而已！
它影響的是——
👉 代謝
👉 免疫力
👉 皮膚狀態
👉 腸胃功能
👉 甚至專注力與大腦運作 🧠

💦 為什麼「水」這麼重要？

人體有 55～70% 都是水，幾乎每一個生命活動都離不開它👇
💡 運送營養與氧氣
💡 排除代謝廢物
💡 調節體溫
💡 潤滑關節
💡 維持血液循環與電解質平衡
💡 支撐器官與皮膚結構

⚠️ 一旦缺水，身體的
❗代謝
❗循環
❗消化
❗免疫
全部都會被拉警報 🚨

🧮 每天到底要喝多少水？

不是每個人都適合「一天 2000cc」❌
最準確的方法是 👉 依體重計算

📐 每日飲水量公式
👉 體重（kg） × 30～40 ml = 每日建議飲水量（cc）

📌 舉例：
70 公斤 × 35 ml ≈ 2450 cc／天

🕰️ 聰明喝水分配法

🌅 起床空腹：300～500cc（啟動代謝）
🍽️ 三餐前：各 200～300cc（幫助消化、減少暴食）
☕ 下午 3～4 點：補充工作與疲勞消耗
🌙 睡前 1～2 小時：少量補水，避免夜間脫水

⚠️ 晚上不要狂喝，避免夜尿影響睡眠 😴

🩺 缺水，身體會出現哪些警訊？

常見缺水症狀 😵‍💫
🔹 頭暈、沒精神、注意力下降
🔹 嘴唇乾裂、皮膚暗沉
🔹 尿量少、顏色偏深
🔹 便祕
🔹 心跳加快、情緒煩躁
🔹 手腳冰冷、低血壓

長期缺水的風險 😱
⚠️ 泌尿道感染、膀胱炎
⚠️ 腎結石
⚠️ 消化不良、胃炎
⚠️ 血液濃稠 ➜ 血栓、中風風險上升
⚠️ 肌膚乾燥、彈性流失、老化加速

👉 就像引擎長期低油運轉，遲早會「熄火」🔥

👥 哪些人更要主動補水？
特別提醒以下族群 👇
👔 長時間吹冷氣的上班族
👵 老年人（口渴感變遲鈍）
☕ 愛喝咖啡、酒精、含糖飲料者
🏃‍♂️ 常運動、大量流汗者
🧬 有高尿酸、高血脂、便祕、泌尿道感染病史者

👉 別等口渴才喝水！

❓喝水 Q&A 快問快答
💬 Q：不口渴就不用喝水？
❌ 錯！口渴出現時，其實已經在脫水。
✅ 建議每 1～2 小時主動補水。

💬 Q：飲料可以取代水嗎？
❌ 不建議。咖啡、茶、含糖飲料會利尿，反而更缺水。
✅ 白開水或無糖氣泡水最好。

💬 Q：會不會喝到水中毒？
👉 極端情況才會。
只要「分次喝、不狂灌」，身體會自然調節排出。

💬 Q：運動時怎麼喝？
🏃‍♀️ 每 30 分鐘補 150～200ml
💦 大量流汗者需補充電解質。

💬 Q：冬天比較不會缺水吧？
❌ 錯！冬天呼吸水分蒸發＋暖氣乾燥，更容易忽略補水。

✨ 小提醒：喝水，也能變漂亮！

我常跟愛美的病人說一句話👇
💬「想改善膚質，先把水喝對！」

水分充足時：
💎 皮膚代謝更好
💎 膠原蛋白狀態更穩定
💎 醫美療程（外泌體、水光針、雷射等）效果更佳

👉 身體，會記得你有沒有好好照顧它。

從每天的第一杯水開始，
用最簡單的方式，替健康與美麗打底 💧💖

📍 門診專屬提醒｜廖寬永醫師
✔️ 代謝型減重療程需搭配足夠水分
✔️ 點滴／靜脈療程後 48 小時補水很關鍵
✔️ 腎功能或心血管疾病患者，請由醫師協助調整飲水量

💬 今天這杯水，你喝了嗎？
👉 這篇文，記得分享給那個「永遠不喝水的朋友」😆💦

💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！

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#喝水 #口渴 #沒喝水 #乾燥 #肌膚 #乾敏肌 #缺水 #暗沉 #代謝

🔥🩹 火災 & 氣爆急救必備指南

最近香港宏福苑大火🧯 及 板橋府中商圈氣爆💥 事件，快速又實用的急救重點一次掌握！👇

🔥 1️⃣ 火災現場第一件事：快快撤離！🏃‍♀️
🔥 火場溫度極高、濃煙最致命，很多傷亡不是被火燒而是被煙嗆傷😷！
📍 看到火警先往安全出口→低姿勢前進→不要停留拍照📵
🚪 若門把熱，表示背後有火，不要開門！

👉 煙霧會快速灼傷呼吸道，吸進去的傷害甚至可能在數小時後才顯現😰，所以只要有吸煙，一律就醫評估。

💦 2️⃣ 🩹 燒燙傷急救三步驟：沖➕脫➕泡➕蓋➕送
🔥 沖 Cool（冷卻）
➡️ 先用流動涼水沖至少 20 分鐘，把熱能帶走，減少傷害。

👕 脫 Remove（移除）
➡️ 脫掉燙傷處非黏附的衣物與飾品（戒指、手錶等）
❗黏在傷口上的衣物別硬扯，避免更大傷害。

🩹 泡貼蓋 Protect（保護）
➡️ 用乾淨敷料或保鮮膜輕覆燙傷處，不要用棉花弄棉絮狀會黏。

🚑 送醫救治
➡️ 燒燙傷面積大、很痛、或在臉/關節/生殖器等敏感部位，一律送醫！

💥 3️⃣ 氣爆後的應變重點
💥 氣爆事故如板橋府中商圈那次🔎，會有飛散碎片與瓦斯殘留危險，
📍 第一件事：退到安全距離
📍 不要碰掉落瓦斯管線或電線 ⚠️
📍 看到瓦斯味要立刻打119、告知現場狀況

💡 4️⃣ 防火 & 急救小提醒 🔔
🧯 設置與定期測試煙霧偵測器很重要；
🏠 家裡要有火災逃生計畫與集合點；
🔥 小火自己可用滅火器「拉、瞄、壓、掃」四步撲滅；
📞 面對災害要沈著冷靜、先撤離＞再急救＞再送醫。

✨ 跟著廖寬永醫師 & 美好奇蹟一起學急救、保護自己與家人！
❤️ 如果你覺得這些資訊有幫助，歡迎分享📲、留言你想學的其他急救主題！🙌

#火災 #氣爆 #急救 #燒燙傷 #安全第一 #消防 #廖寬永醫師 #美好奇蹟診所

🎄🔔✨【聽見聖誕樂聲的那一刻，想起了這一年】✨🔔🎄

最近門診開始飄起聖誕歌聲 🎶不知道是不是歲末情懷太濃，一聽到《Jingle Bells》，腦袋突然「叮！」地跳出這一年所有的成長、努力、還有那些被感動到的瞬間。😌❤️

🎁【一、每年的我，要更懂得「傾聽」】

今年在醫病關係上最大的成長，就是——更懂得聽病人真正的擔心是什麼。
✔ 有人減重不是想變瘦，而是想要陪孩子更久
✔ 有人來拉提不是為漂亮，而是恢復被歲月偷走的自信
✔ 有人只想找一個願意聽他說完故事的醫師

我發現：
醫療不是「治療」，而是「理解 + 陪伴」。能被信任，是我今年最幸運的事。🙏💙

🎄【二、今年的我，也學會對自己更溫柔】

大家都知道廖醫師2025 行程滿到像交換禮物堆到天花板 🎁🤣
門診、義診、諮詢、錄影、醫美、減重、專案、合作……
但今年我終於學會：
✨ 停下來喝口水
✨ 停下來整理一下情緒
✨ 停下來告訴自己：已經盡全力了

原來醫師也會累，也需要被鼓勵。而最重要的鼓勵，是自己給自己的那一句「你做得很好」。🌟

⭐【三、今年的病患們，讓我變得更堅強】

每位願意相信我的人，都像是我診間裡的一道聖誕燈光 ✨有每一個人的故事，這一年才這麼有重量。
讓我懂得：
醫病關係不是義務，而是一種互相照亮的奇蹟。🔔✨

🎉【四、聽著聖誕節的歌，我想跟大家說一句】

🎄 謝謝每一位走進我診間的人
🎄 謝謝你們給我的信任、回饋、笑容、擁抱、和那些安靜的眼神
🎄 謝謝這一年讓我成為一個「更好的自己」

2025 即將結束，願 2026 的我們，都能在健康、生活、自信上
✨ 再往前一步
✨ 再愛自己一點
✨ 再更勇敢一些

願每個努力的你，都被好好善待。

💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！

📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園

📩 立刻私訊預約，讓健康與美麗從現在開始！♥️

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