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🧎‍♂️ 您會「亞洲蹲」嗎？ 不是每個亞洲人都做得到，但能做到，可能代表您的身體狀況還不錯！😄 最近和病患聊到「亞洲蹲」，很多人以為只是個網路迷因，其實它和健康還真的有點關係。 👨‍⚕️ 什麼是亞洲蹲？ 就是腳跟貼地、雙腳全踩穩，臀部幾乎貼近腳跟的深蹲姿勢。 💪 亞洲蹲有哪些好處？ ✅ 維持髖關節、膝關節與腳踝的

✨【面相能改運嗎？醫師談命理與醫學的關係】✨ 👨‍⚕️ 廖寬永醫師面相學 「廖醫師，我想改運，醫學上有什麼建議嗎？」 我的答案是： 因為很多人說的「運不好」，其實反映的是身體與心理狀態。 例如： 😮‍💨「最近看起來很累。」 😔「拍照總是顯老、沒精神。」 😵「做什麼事情都不太順。」 換成醫學角度來看，背後常常和睡

❄️ 明明是夏天 為什麼臉卻乾到脫皮？ 長時間待在冷氣房 很容易出現外油內乾😵‍💫 上妝卡粉 保養吸收不好 都是常見警訊⚠️ 👨‍⚕️ 廖寬永醫師表示 夏天補水其實比冬天更重要！ 先把肌膚水分補足 膚況自然穩定許多✨ 💧 水光補水 💧 修復型保養 💧 補水管理療程 來禾麗醫美 讓肌膚喝飽水💙 禾麗醫美集團三家診所線上預

🌫️【空氣中的「隱形腎毒」你每天都在吸？】🫁🩺 廖寬永醫師健康小科普 很多人都知道空氣污染會傷害肺部、增加心血管疾病風險，但其實還有一個常常被忽略的器官──腎臟。 腎臟每天要過濾約 180 公升血液，就像人體最重要的「天然濾水器」。當空氣中的細懸浮微粒（PM2.5）及其他污染物吸入肺部後，部分超細微粒可能進入血液循

🎓 畢業了 準備開始新的旅程✨ 面試不一定要大改造 但乾淨、有精神真的很加分！ 👨‍⚕️ 廖寬永醫師分享 許多年輕族群最大的困擾 其實不是五官 而是熬夜造成的疲態感😴 把膚況照顧好 氣色自然更有精神⭐ ✨ 水光補水 ✨ 皮秒保養 ✨ 健康膚況管理 來禾麗醫美 讓你的第一印象更加分🤍 醫美保養 禾麗醫美集團三家診所線上

【🦐高普林食物＝痛風元凶？廖寬永醫師一次告訴你！】 很多人健檢發現尿酸偏高，就開始問： ❌ 海鮮不能吃？ ❌ 豆腐、香菇也不能吃？ ❌ 以後只能吃水煮餐？ 其實，真正要注意的不是「完全不能吃」，而是吃對種類、控制份量！ 📌 高普林食物有哪些？ 🔸 內臟類：豬肝、雞肝、腰子、牛雜等 🔸 部分海鮮：沙丁魚、鯷魚、干貝

🔥【許芊芊四階段進化史？醫師看照片：真正值得研究的是「臉型怎麼變精緻」】 最近網路瘋傳許芊芊變美進化史，不少網友看完都在問： 「到底做了什麼？怎麼越來越精緻？」😂 看到各階段照片，我第一個反應其實不是猜「她做了哪一台、打了哪一針」，而是—— 👉 一張臉變漂亮，通常不是單一部位的問題，而是整體比例變得更協調。

🐂🍜【半夜12點吃一碗牛肉麵，身體會發生什麼事？】 「醫師，我只是半夜餓了吃碗牛肉麵，應該還好吧？」 偶爾一次當然不用太緊張😂 但如果你常常深夜一碗牛肉麵，吃完直接躺平睡覺，身體可能比你想像中更忙。 我是廖寬永醫師，今天來聊聊： 👉 為什麼同一碗牛肉麵，晚上6點吃跟半夜12點吃，身體的反應可能不太一樣？ 🌙 ①

【有些刺青，不是叛逆，而是想念。】 今天在診間遇到一位病人。 看診時，我注意到他身上有不少刺青，除了圖案之外，還刺著好幾個英文名字。 原本只是隨口聊了一句： 「這些名字，都是對你很重要的人嗎？」 他淡淡地回答： 「嗯，都是已經過世的長輩和親人。」 那一瞬間，我突然哽咽。 原來，那些留在皮膚上的名字， 不

【有些人想減重，是為了穿回以前的衣服；但她想減重，只是希望自己能活久一點。】 今天門診，遇到一位讓我久久無法忘記的媽媽。 她來諮詢減重。 原本我以為，和許多人一樣，她可能想瘦一點、好看一點，或是讓身體輕盈一些。 聊著聊著，我才知道—— 她是一位單親媽媽。 每天騎著機車跑外送，風吹、日曬、下雨，手機裡跳出一張