💇♂️掉髮警訊別忽視！
廖寬永醫師解析：壓力、荷爾蒙、生活習慣都可能讓頭髮悄悄離開你✍️
「醫師，我最近洗頭掉好多頭髮…是不是要禿了？」
這句話，是落髮門診幾乎每天都會聽到的焦慮提問。
其實，掉髮不是單一原因造成，而是身體狀態、壓力、荷爾蒙與生活習慣的綜合結果。
今天就用臨床觀點，帶大家一起看懂掉髮背後真正的原因👇
🧬 一、每天掉髮多少算正常？
頭髮本來就有自己的生命週期：
🌱 生長期
🍂 退化期
💤 休止期
每天掉 50～100 根其實是正常代謝。
但如果出現以下狀況，就要提高警覺⚠️：
▪️ 髮際線明顯後退
▪️ 髮縫越來越寬
▪️ 頭頂透光感增加
▪️ 洗頭或起床掉一大把
▪️ 頭皮油、癢、紅
這時候，很可能已經不是「正常落髮」了。
🔎 二、最常見的6大掉髮原因
① 👨🦲 雄性禿（遺傳＋DHT）
最常見原因！
與男性荷爾蒙代謝物 DHT 有關。
✔️ 男性：額角後退、M型禿
✔️ 女性：整體變薄、髮量減少
② 😵💫 壓力型落髮
很多患者都說：「最近真的很累…」，失眠、情緒壓力、重大生活變化，都可能讓頭髮提前進入休止期。
👉 通常是「突然大量掉髮」。
③ 🥗 營養不足或減重過快
極端飲食是隱藏殺手！
缺乏：
🧬 蛋白質
🩸 鐵質
⚡ 鋅
毛囊就像沒有養分的土壤，頭髮自然長不好。
④ 🔄 荷爾蒙波動
常見族群：
🤱 產後女性
🌙 更年期
💊 服用避孕藥
🧬 多囊卵巢症候群
很多女生突然掉髮，其實是內分泌在改變。
⑤ 🔥 頭皮疾病
脂漏性皮膚炎、乾癬、頭癬等，會造成頭皮慢性發炎，影響毛囊健康。
⑥ 💇♀️ 造型與清潔習慣
過度染燙、高馬尾、用力抓洗，甚至錯誤洗髮精，都可能造成機械性掉髮。
🩺 三、門診如何評估掉髮？
在我的落髮門診，通常會進行👇
⚡落髮循因問診
🔬 頭皮毛囊鏡檢（Trichoscopy）
🧪 荷爾蒙與甲狀腺抽血
🍽️ 飲食與作息分析
👨👩👧 家族史與壓力評估
因為——沒有檢查，就沒有真正精準的治療。
💉 四、不同掉髮的客製化治療方向
✔️ 雄性禿
➡️ 生髮口服與外用治療
✔️ 壓力型落髮
➡️ 睡眠調整＋營養補充
✔️ 荷爾蒙問題
➡️ 內分泌／婦科合作治療
✔️ 毛囊養護
✨ PRP 生髮
✨ 養髮針劑
✨ 外泌體療程
🌿 五、日常可以做的5個護髮習慣
✅ 規律睡眠，避免長期熬夜
✅ 補充蛋白質與鐵質
✅ 使用溫和洗髮精
✅ 避免過度染燙
✅ 運動與減壓（真的很重要！）
🚫 千萬不要亂用偏方或來路不明藥水。
✨ 結語｜掉髮不是命運，而是身體的訊號
很多人以為掉髮只能接受，但其實：
👉 越早評估，毛囊恢復機會越高。如果你發現最近髮量明顯改變，也許不是老化，而是身體正在提醒你。
歡迎到門診，我會親自幫你檢測毛囊狀態，從根本找回健康的頭皮與自信的自己。💪
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園
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