想打逆時針！擔心有副作用嗎？
先說清楚最安心😉
療程後可能會有👇
• 微腫 像剛睡醒😆
• 小瘀青
• 短暫硬硬的感覺
通常都會慢慢退
重點不是完全沒反應
而是安全 自然 可預期✨
#禾麗醫美 #廖寬永醫師 #逆時針
🍽️「吃得少就會瘦？」其實只對一半！
👨⚕️減重門診 廖寬永醫師一次講清楚
最常見4大飲食減肥法，你適合哪一種？
門診最常見的不是「不知道怎麼瘦」
而是——
😵💫「什麼都試過，但就是會復胖」
很多人以為減肥靠意志力
但從醫學角度來看👇
👉減重其實是一套可以被設計的策略
🔍飲食減肥法四大類總覽
📌 控制熱量型
📌 控制營養素型
📌 時間限制型
📌 特殊飲食法
我用最白話＋最實戰的方式，帶你一次搞懂👇
🥗一、控制熱量型（最穩、最萬用）
👉核心：
吃進去 < 消耗 → 就會瘦
📌常見做法
✔️ 每日熱量赤字 300–500 kcal
✔️ 飲食紀錄（APP📱/手寫✍️）
✔️ 少油、少糖、少加工
✅優點
✨最符合醫學原理
✨最容易長期維持
✨彈性最高（外食也能做）
⚠️地雷
❌低估熱量（飲料🥤、醬料🧂是大魔王）
❌高估運動（跑30分鐘≠一份炸雞🍗）
❌吃太少→暴食反彈
👤適合
👉減重新手
👉上班族
👉想「穩穩瘦」的人
🍗二、控制營養素型（吃對比吃少更重要）
👉核心：
調整碳水/蛋白質/脂肪比例，影響飽足感與代謝
🥖1）低碳飲食（Low Carb）
👉少糖少澱粉 → 控胰島素 → 比較不餓
✅優點
✨減少嘴饞
✨血糖穩定
⚠️注意
❌太低碳→疲倦😵💫、便秘🚽
❌外食容易變「高油高熱量」
🍖2）高蛋白飲食（High Protein）
👉減脂同時「保住肌肉💪」
✅優點
✨飽足感高
✨體態更漂亮（減脂不減肌）
⚠️注意
❗腎功能需評估
❗避免加工肉、油炸
👤適合
👉容易餓、暴食族
👉有在運動/重訓的人
⏰三、時間限制型（吃的「時間」比內容更重要）
👉代表：間歇性斷食（IF）
📌常見模式
🕗 16/8（熱門）
🕙 14/10（新手）
📅 5:2（進階）
✅優點
✨不用一直算熱量
✨改善晚間失控進食
✨部分人食慾更穩定
⚠️風險
❌斷食後暴食＝直接破功
❌低血糖、頭暈
❌女性可能影響荷爾蒙（月經亂）
👤適合
👉愛吃宵夜🌙
👉生活規律、有自律能力的人
⚠️四、特殊飲食法（快，但不一定久）
👉關鍵一句話：
效果越快，通常越難維持
🧈1）生酮飲食（Keto）
👉極低碳＋高脂 → 進入酮體代謝
✅優點
🔥短期掉體重很快
⚠️缺點
❌口臭🤢、便秘🚽、疲倦
❌外食困難
❌部分人血脂上升
🥤2）代餐／液態飲食
✅優點
✨方便、好控制
⚠️缺點
❌停用就復胖
❌沒有建立飲食習慣
🍎3）單一飲食（不建議🚫）
👉只吃水果/只喝果汁
❌營養失衡
❌肌肉流失
❌代謝下降
❌復胖率極高
🎯五、怎麼選？3句話快速配對
✔️ 外食族、想穩定瘦
👉「熱量控制＋高蛋白」
✔️ 很容易餓、晚上失控
👉「低碳＋間歇性斷食」
✔️ 有運動、想要線條
👉「高蛋白＋適量碳水」
✔️ 想瘦很快但怕復胖
👉❗先問自己：能不能做一年？
🧠醫師重點提醒（這才是關鍵‼️）
減肥成功不是選「最猛」的方法
而是選👇
✔️你做得到
✔️你做得久
✔️你不會痛苦到放棄
👉這三件事，比瘦幾公斤更重要
✨結語：減肥不是比誰狠，而是比誰走得久
很多人復胖，不是因為不努力
而是方法「不適合你」
📌真正影響減重的還有：
😴睡眠
😰壓力
🧬荷爾蒙
🔥慢性發炎
💪肌肉量
👉減重做到最後，一定會走向「個人化」
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園
📩 立刻私訊預約，讓健康與美麗從現在開始！♥️
📍趕快私訊預約諮詢 👉
24HR服務專線LINE: @748xwbrx
https://lin.ee/WEn1yjt
#減重 #減肥 #瘦身 #飲食 #健康
有一種老化叫默默變凹🥲
逆時針做的事很簡單
把流失的慢慢補回來
透過刺激膠原蛋白生成
讓臉回到澎潤又有支撐的狀態
不是變多
是變回本來的你✨
#禾麗醫美 #廖寬永醫師 #逆時針
✈️💉 出國前一天打醫美？先別衝！海關可能先不認得你😅
之前看到有人出國前一天做醫美，結果隔天因為臉腫到「人臉辨識卡關」，很多人覺得好笑😂但第這其實很常見，而且不太值得冒這個風險。
如果您問廖醫師專業建議，我會很直接👇
👉 出國前一週，原則上不建議做醫美療程。
不是不能做，是不值得賭。
✋ 為什麼出國前一週不建議做醫美？
很多人以為：「非手術＝做完沒事」
但事實是——幾乎所有醫美都有短期反應
常見包括👇
😶🌫️ 腫脹
🔴 泛紅
🟣 瘀青
🔥 發熱感
😖 刺痛
⚖️ 暫時不對稱
❄️ 乾燥脫皮
⚠️ 過敏或延遲性發炎
在國內➡️可以回診、調整
在國外➡️只能自己扛😵💫
😨 出國前做醫美，最怕的不是醜，是「沒人救」
1️⃣ 術後反應剛好在旅途中爆發
很多療程不是當天最美，而是👇
💉 注射類：2～7天還在腫
💡 雷射類：脫皮、反黑、乾癢
⚡ 電音波：緊繃、腫脹、壓痛
👉 很多人「當下很好看，兩天後開始腫」😅
2️⃣ 飛機環境＝肌膚地獄模式✈️
🌀 低濕度
💧 極度乾燥
😴 睡不好
🩸 循環變差
👉 術後肌膚直接被放大不穩定
3️⃣ 旅遊行程＝術後大忌合集
你以為去放鬆，其實是👇
☀️ 曝曬
🍺 喝酒
🌙 熬夜
♨️ 泡湯
🚶♂️ 暴走行程
👉 完全反著術後照護在走🙃
🚫 哪些療程特別不適合出國前做？
💉 注射類（高風險延遲反應）
玻尿酸、膠原蛋白、精靈針、水光針等
👉 常見：腫、瘀青、不對稱、結節
👉 很多是「隔天才開始出現」
💡 雷射類（怕曬＋反黑）
皮秒、淨膚、飛梭等
👉 術後：乾、紅、脫皮、光敏感
👉 出國＝曬爆☀️ → 風險直接拉高
⚡ 電音波（不是完全無感）
👉 可能：腫脹、壓痛、緊繃、表情不自然
👉 長途飛行＋疲勞 → 反應更明顯
🧵 埋線／侵入性療程（直接不建議）
👉 恢復期長＋感染風險＋需回診
👉 旅行前做＝自找麻煩
⏰ 那到底什麼時間做比較好？
✔️ 最安全原則：
👉 出國前一週完全不要做
✔️ 理想安排：
👉 提前 2～4 週
讓您有時間👇
🔍 觀察恢復
🔧 微調效果
🩺 回診追蹤
⚠️ 處理突發反應
✨ 想拍照好看，其實不用靠「最後一針」
很多人忽略了👇
真正讓您上鏡好看的關鍵是：
💤 睡飽
💧 補水
🧴 穩定膚況
☀️ 防曬
⚖️ 減少水腫
👉 這些效果，往往比臨時醫美更自然✨
⚠️ 如果已經做了，怎麼辦？
請務必做到👇
📞 跟醫師確認恢復期
🧴 帶齊保養品與藥膏
💧 飛機上狂補水
🚫 避免酒精、熬夜、高鹽
☀️ 避免曝曬、泡湯
🚨 異常紅腫熱痛＝立刻聯繫醫師
👉 不要賭「應該沒事」🙅♂️
🧠 廖醫師真心話
旅行前最好的醫美，其實不是療程，而是👇
✨ 把狀態養穩
當你：
😌 睡得好
💦 不水腫
🌿 膚況穩定
👉 整體氣色會比「臨時加工」更自然、更高級
📌 結論一句話
👉 出國前一週不做醫美，不是保守，是聰明。
您不是只在賭效果
你是在賭👇
⚠️ 恢復期
⚠️ 通關順不順
⚠️ 整趟旅程品質
✈️💬 想變美沒有錯，但要「時間抓對」才是真的專業。
廖寬永醫師提醒您：
有出國、拍婚紗、重要活動
👉 請提早規劃療程節奏
讓變美，是穩穩加分，而不是冒險🎯
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園
📩 立刻私訊預約，讓健康與美麗從現在開始！♥️
📍趕快私訊預約諮詢 👉
24HR服務專線LINE: @748xwbrx
https://lin.ee/WEn1yjt
#出國 #旅行 #搭機 #醫美 #國外
✨【VIP茶會的一天｜醫美不是變臉，是回到最好的自己】✨
今天在診所VIP茶會現場，氣氛真的很不一樣☕🌿
不是那種排隊做療程的緊湊感，而是帶著一點優雅、一點期待，還有很多對「變美」的想像💭
現場來了好多氣質很好的貴婦們👗💎但有趣的是——她們幾乎都有同一個問題：
👉「廖醫師，我不想變得很假」
👉「我只想看起來氣色更好、年輕一點」
我都會笑著回一句：
💬「那我們的目標一樣，我也不喜歡做成另一張臉。」
——這，就是我一直在堅持的👇
✨「細緻自然美學」✨
🌿 醫美，不是加東西，是做「剛剛好」
在茶會現場，幫大家做了很多不同的療程：
💉 微量玻尿酸調整輪廓
💉 精準肉毒放鬆表情紋
💧 水光針提升整體膚質光澤
⚡ 電波拉提做整體緊緻
但重點從來不是「做了什麼」，而是——
👉 每一針，是不是剛剛好
-有些人只需要補一點點支撐
-有些人只需要放鬆一點點表情
-有些人，其實只差一點「氣色的光」✨
🪞 廖醫師最在意的，不是效果，是「像不像自己」
在施打的時候，腦中其實一直在想一件事：👉「這張臉，還像她自己嗎？」
不是追求：
❌ 網紅臉
❌ 過度立體
❌ 一看就知道有做
而是追求：
✔ 朋友看不出來，但覺得你變漂亮了
✔ 自己照鏡子會喜歡現在的狀態
✔ 素顏也有精神、有氣色
這就是我常說的👇
🌸「媽生臉」的最高境界
💎 貴婦們最真實的一句話
結束時，有一位客人跟廖醫師說：
💬「醫師，我覺得不是變年輕，是變回以前的自己。」
這句話，我其實很有感。
醫美最好的樣子，
不是讓您變成誰——
而是讓您找回那個狀態最好的自己✨
🌟 廖寬永醫師的小堅持
在這樣的場合，我反而更提醒自己：
👉 不因為期待高，就做多
👉 不因為效果明顯，就做重
而是——
🎯 做「剛剛好，剛剛美，剛剛自然」
☕ 今天的開幕茶會很溫暖
不只是變美的開始，更像是一場關於「自信」的交流
如果您也在想要不要做醫美
我會跟您說一句最真心的話👇
💬「不需要變成別人，只需要變成更好的自己。」
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園
📩 立刻私訊預約，讓健康與美麗從現在開始！♥️
📍趕快私訊預約諮詢 👉
24HR服務專線LINE: @748xwbrx
https://lin.ee/WEn1yjt
#醫美 #茶會 #微整 #美麗 #自信
今年母親節 不要只送花🌹
直接送一套變美升級👑✨
淨血療程 氣色像開濾鏡
Dr.AI代謝儀 代謝加速中⚡
逆時針 澎潤感回來
電音波 輪廓慢慢緊起來
女王電波 精緻度直接拉滿
不是變一點點!是整體狀態升級💫
在禾麗醫美
由廖寬永醫師專業評估
變美很自然~😉
#禾麗醫美 #廖寬永醫師 #母親節 #女王節 #醫美推薦
✨不是每一發電波都一樣，差別在「怎麼打」✨
廖寬永醫師談：讓效果更精準的「雙模式電波手法」
很多人以為電波就是一發一發打上去，但其實真正影響效果的關鍵，不只是機器，而是👉「施打策略」與「手法設計」。
在門診裡，廖醫師會依照每個人的膚質、鬆弛程度與需求，設計屬於您的電波節奏，而不是一套打天下。
今天就來跟大家分享，我在操作✨超完美電波✨時常用的兩種核心手法👇
🔸一、滑動施打：讓肌膚「整體升溫」的打底關鍵
（又稱：均勻加熱模式🔥）
👉特色：
✔️大範圍滑動
✔️溫和、均勻加熱
✔️建立整體膚質基礎
💡適合：
✨膚質粗糙、暗沉
✨毛孔明顯、出油不穩
✨想先把皮膚「養好底」的人
👨⚕️廖醫師觀點：
滑動施打就像是在幫肌膚「暖身」與「鋪底」，讓整體真皮層均勻升溫，啟動膠原蛋白的修復與重建。
這一步做得好，後續的拉提效果才會更自然、更持久✨
🔸二、定錨施打：精準拉提的關鍵手法
（又稱：深層定點加熱🎯）
👉特色：
✔️定點加熱
✔️能量更集中
✔️加強筋膜層與支撐結構
💡適合：
✨嘴邊肉下垂
✨法令紋、木偶紋
✨下顎線模糊
👨⚕️廖醫師觀點：
定錨施打就像在臉上「打樁」⚓
針對鬆弛區域做深層支撐與拉提，讓輪廓重新被撐起來，而不是只停留在表面緊緻。
🔸為什麼要「滑動＋定錨」一起做？
因為👉
👉只滑動：膚質變好，但拉提力不夠
👉只定錨：有拉提，但整體質感不均
✨真正好的效果，是「光＋緊＋潤」同時到位✨
👨⚕️廖醫師做法：
✔️先滑動 → 建立均勻熱場🔥
✔️再定錨 → 強化拉提支撐🎯
✔️依照臉型比例微調能量與分布
不是多打，而是「打在對的地方」💡
🔸醫師評估，比療程本身更重要
每一張臉都不一樣
📌有人是膚質問題
📌有人是結構鬆弛
📌有人是兩者都有
在施打前，我會做完整評估👇
👀皮膚厚薄
💧含水量與油水平衡
📉鬆弛層次（表層 vs 深層）
🧬老化型態（細紋型 / 下垂型 / 混合型）
再去設計：
👉能量分配
👉施打層次
👉滑動與定錨比例
這才是「客製化電波」的真正意義✨
🌟最後給大家一句重點：
電波不是越痛越有效
而是👉越精準，效果越自然、越耐看
📍如果您有這些困擾：
😶🌫️覺得臉鬆了但說不上哪裡怪
😵💫拍照開始沒輪廓
🪞皮膚變薄、沒光澤
那可能不是您老了
只是您的臉👉需要重新「分層設計」✨
💬廖寬永醫師讓電波不只是加熱，而是👉一場有策略的輪廓重建計畫
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園
📩 立刻私訊預約，讓健康與美麗從現在開始！♥️
📍趕快私訊預約諮詢 👉
24HR服務專線LINE: @748xwbrx
https://lin.ee/WEn1yjt
#電波 #音波 #超完美電波 #廖寬永醫師 #醫美
屁股扁塌、撐不起褲子？😩🍑
不是你不努力，是你練錯地方了！
禾麗醫美 Dr.AI 體態雕塑⚡
由廖寬永醫師專業評估👨⚕️
用生物電流喚醒深層肌肉
躺著就像在做重量訓練🏋️♀️
✔ 不用流汗
✔ 不用出力
✔ 臀部線條更集中、更立體
蜜桃臀不是錯覺，是肌肉真的被喚醒🔥
現在私訊預約📩 一起練出翹感曲線✨
#禾麗醫美 #DRAI #廖寬永醫師
🌿✨ 過敏性膚質也能做醫美嗎？關鍵不是「能不能做」，而是「要循序漸進」 ✨🌿
👉「廖醫師，我皮膚很敏感，是不是什麼都不能做醫美？」
其實過敏性膚質不是醫美絕緣體，而敏感肌不能用一般人的節奏做療程。對敏感肌來說，醫美不是「衝效果」，而是
💡 風險管理＋屏障修復＋循序漸進，才是真正王道。
🌸 一、先釐清：什麼是「過敏性膚質」？
臨床上我們常看到這樣的狀態：
🔴 容易泛紅
🔥 灼熱刺癢
❄️ 乾燥脫屑緊繃
🌪️ 對天氣變化、壓力、熬夜、保養品很敏感
常見族群包含：
✔️ 異位性皮膚炎體質 / 乾敏肌
✔️ 酒糟肌（血管擴張、泛紅、發燙）
✔️ 過度清潔 / 刷酸過頭造成屏障受損
✔️ 反覆濕疹或接觸性皮膚炎
📌 重點結論：敏感肌不是不能做醫美，而是「要先把底盤養好」。
🧠 二、敏感肌做醫美的核心原則：先穩定，再加分
敏感肌一個很實用的順序 👇
🚨 第0步：先確認是不是「發炎期」
如果你現在有：
❌ 明顯紅腫發燙
❌ 脫屑龜裂
❌ 濕疹爆發
❌ 酒糟急性期
👉 任何刺激型療程（飛梭 / 換膚 / 強能量雷射 / 高能量電音波）都先暫停。
先控炎 → 再談療程。
💧 第1步：低刺激修復療程先上場
敏感肌起手式不是追求白亮，而是：
✨ 比較不容易紅
✨ 比較能鎖水
✨ 對刺激更有耐受力
🌈 第2步：慢慢加入膚質改善
皮膚穩定後，才開始改善：
✔️ 暗沉
✔️ 毛孔
✔️ 痘疤
✔️ 細紋
⚡ 第3步：最後才考慮進階高能量療程
像：
🔥 飛梭
🔥 強能量皮秒蜂巢
🔥 高發數電波音波
👉 敏感肌可以做，但要
降低強度＋拉長間隔＋嚴格術後照護
🌿 三、過敏肌「相對友善」的醫美療程（依循序漸進）
🟢 第一階段｜穩定修復優先
💦 保濕修復導入療程
不是深清粉刺，而是舒緩補水
✔️ 適合乾敏、換季暴躁肌
💉 Skin Booster類療程（醫師評估）
目標：提升含水與屏障穩定
✔️ 適合浮粉細紋、乾紋
🧬 外敷/ 修復型注射療程
幫助皮膚「修復速度變快」
⚠️ 建議少量分次施行
🟡 第二階段｜膚質改善但控制刺激
✨ 淨膚雷射（低能量多次）
敏感肌策略：
✔️ 能量降低
✔️ 間隔拉長
✔️ 累積式變好
⚡ 基礎皮秒雷射（先不追蜂巢）
改善暗沉粗糙
👉 耐受好後再考慮局部蜂巢
🔴 第三階段｜進階療程需更謹慎
🔥 飛梭雷射
改善凹疤毛孔很強
但敏感肌需：
✔️ 穩定期施作
✔️ 低密度
✔️ 恢復期更長
📡 電波 / 音波拉提
非破壞表皮，但可能短期更乾更紅
👉 屏障穩定後再做效果更好
⚠️ 四、敏感肌最常踩雷的3件事
❶ 把「清粉刺」當固定療程
👉 很多敏感其實是屏障問題，不是粉刺問題
❷ 一次做太多療程
雷射＋換膚＋導入＋居家刷酸＝爆紅套餐 😭
❸ 術後不保濕不防曬還熬夜
👉 新皮膚會直接抗議
🛡️ 五、敏感肌安全醫美SOP
✔️ 穩定保養3–5週
✔️ 先低刺激療程
✔️ 拉長療程間隔
✔️ 一次只改一個變因
✔️ 有紅癢立刻停
❓ 六、門診常見Q&A
💬 敏感肌可以打雷射嗎？
可以，但建議低能量、多次累積
💬 療程後容易泛紅是不適合嗎？
不一定，但若紅＋癢＋脫屑＝需要調整策略
💬 敏感肌適合水光針嗎？
可以，但建議少量分次＋避開不穩定期
💬 酒糟肌能做醫美嗎？
優先順序是
👉 控炎降紅 ＞ 亮白拉提
🌟 敏感肌不是不能變好，只是要用對節奏
我常跟患者說：
✨ 皮膚穩定時，醫美是加分
⚡ 皮膚不穩時，醫美可能變扣分
敏感肌最大的敵人不是老化，而是「求快」。
🌿 穩穩做，反而會更漂亮、更安全、更持久。
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園
📩 立刻私訊預約，讓健康與美麗從現在開始！♥️
📍趕快私訊預約諮詢 👉
24HR服務專線LINE: @748xwbrx
https://lin.ee/WEn1yjt
#敏感肌 #敏感 #過敏 #酒糟 #泛紅 #癢 #醫美 #廖寬永醫師
🐺🏔️✨【你是否在診間救過一隻狐狸？】
——廖寬永醫師改編版《雪山救狐》短影音爆笑上線 😂🔥
最近大家是不是都被一個問題洗版了：
👉「你是否在雪山救過一隻狐狸？」
武俠濾鏡＋超荒謬劇情＋AI生成的奇幻轉折，讓這系列短影音從對岸一路紅到台灣📱💥
每一集都在挑戰人類邏輯極限，但偏偏就是——停不下來！🤣
身為每天在診間面對「人生劇情」的醫師，我忍不住也想問大家一個問題：
✨✨✨
👉「你是否在醫美診間，救過一張快要崩潰的臉？」
✨✨✨
🏥 夜色低垂，診間燈光如雪山寒月，一位顧客緩緩走入
🧍♀️：「醫師……我最近照鏡子，都覺得自己老了十歲。」
氣氛凝重
BGM開始武俠風 🎶
我輕輕拿起探頭
像劍客拔劍 ⚔️
✨「別怕，我曾在電音波裡救過法令紋，在水光針裡拯救過乾裂的靈魂，在膠原增生劑中，看見青春回歸的光。」✨
🤣🤣🤣
其實門診每天真的都像在拍連續劇，有人帶著容貌焦慮來，有人帶著失戀來，有人只是想「看起來精神一點」
但最後最重要的從來不是
👉變成另一個人，而是
🌿把自己救回來，讓狀態更好，讓自信回來，讓生活重新順起來。
📱 在這個AI迷因滿天飛的時代，我們笑著看荒謬劇情
但也慢慢發現，人生其實也需要一點「被救贖的轉折」不一定是在雪山，有時候
就在一間普通的診間✨
🧑⚕️ 廖寬永醫師小結：
醫美不是魔法，但在對的節奏與判斷下，真的可以讓一個人的人生劇情，從「快崩壞」變成「重新展開」。
🔥 所以想問你——
👉你是否，也曾在某個時刻
救過自己？
#雪山救狐 #醫美迷因 #診間連續劇 #廖寬永醫師 #狀態管理比變漂亮更重要 #短影音爆改 #AI時代的青春修行
#醫美其實很武俠 😆