拍照時覺得自己變壯了？😳
很多時候不是胖，是 斜方肌太努力。
長時間低頭、壓力緊繃
肩線容易變厚、看起來更壯。
在 禾麗醫美
由 廖寬永醫師 評估後
透過 肉毒放鬆斜方肌
讓肩線更順、整體更輕盈✨
自然好看的線條
交給 禾麗醫美。 💫
👨⚕️ 很多 男客人 來諮詢時都會說
「醫師，我只是看起來很累。」😴
其實中年族群的眼袋問題，
常來自三個變化 ⤵️
▪️眼眶隔膜鬆弛
▪️脂肪向前突出
▪️眼下支撐結構流失
在 禾麗醫美
由 廖寬永醫師 先評估整體眼周結構 👀
透過 眼袋內開手術
從結膜內側調整突出的脂肪，外觀不留傷口，
讓眼袋與眼下的線條回到平順狀態。
若同時有眼下凹陷或陰影，
也可能會 合併自體脂肪補脂 ✨
補回因老化流失的體積，讓支撐更穩定。
重點不是拿掉多少脂肪，
而是重新分配眼周的 體積與支撐位置。
讓眼神看起來更乾淨、有精神 💼
而不是過度改變，仍保有成熟穩重的樣子。
📍 禾麗醫美
👨⚕️ 廖寬永醫師
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⚾🇹🇼 WBC熱血開打！廖寬永醫師和您一起為中華隊加油 🇹🇼
⚾
最近整個台灣都被一股熱b血氣氛包圍——沒錯，就是 WBC世界棒球經典賽！ 🔥
身為台灣人，每次看到中華隊穿上那件藍白戰袍，站上國際舞台，心裡總會有一種說不出的感動。
那不只是比賽，而是一種 團隊、努力、與永不放棄的精神。🔥🔥🔥
在門診裡，廖醫師常跟患者說：無論是健康、人生、事業，甚至是肌膚與身體的修復，最重要的都不是「一瞬間的成功」，而是 持續努力與不放棄的意志。
⚾ 棒球教會我們三件事：
🥇 永不放棄
即使兩出局、落後比分，
只要還有一球、還有一棒，
比賽就還沒有結束。
🥈 團隊力量
棒球不是一個人的比賽，
投手、打者、守備、教練，
每一個位置都在為同一個目標努力。
🥉 全力以赴
真正的勝利，不只是比分，
而是你有沒有把 每一球、每一刻做到最好。
其實人生也是如此。
我們每個人，都在自己的球場上努力。
有人為家庭努力 👨👩👧
有人為夢想努力 🌟
有人為健康努力 🩺
而中華隊，正代表著我們 所有人的拚搏與希望。
所以今天，不管您在哪裡——
在家、在餐廳、在診所、在捷運上
一起大聲喊：
🇹🇼 中華隊，加油！！！ 🇹🇼
願每一位球員
都能在球場上 無所保留、全力以赴。
因為真正讓人感動的，從來不是只有勝負，而是那份 拼到最後一刻的勇氣。 💪🔥
廖寬永醫師也在這裡為你們加油！
⚾🔥 台灣加油！中華隊加油！ 🔥⚾
#WBC #中華 #TeamTaiwan
#永不放棄 #全力以赴 #棒球精神 #台灣加油 #廖寬永醫師
今天門診的小插曲：巧遇「乃哥」來保養！😆✨
身為醫師，每天門診總會遇到形形色色的患者，但有時候也會出現讓人會心一笑的小驚喜❤️
今天在診所上診時，竟然巧遇綜藝界的大哥—— 徐乃麟 來做肌膚保養！🎬✨✨✨
第一眼看到乃哥，其實最讓人印象深刻的不是明星光環，而是他的 氣色真的非常好。
皮膚乾淨、精神飽滿、整個人的狀態都很年輕有活力。
聊了一下才知道，乃哥平時其實非常注重：
💤 規律作息
🥗 飲食控制
🏃♂️ 運動習慣
🧴 基礎肌膚保養
很多人以為藝人的好狀態都是靠醫美撐起來，但其實真正的關鍵往往是——生活習慣。
在診間裡，乃哥也笑說：
「保養不是等老了才做，是要平常就維持。」
這句話其實非常有道理。
醫美療程能幫助肌膚 維持狀態、延緩老化、提升氣色，但如果沒有好的生活習慣，再好的療程效果也會打折。
從醫師角度來看，像乃哥這樣平時就有在顧健康、顧作息的人，做一些適度的肌膚保養療程，效果往往會更自然、更持久。
也難怪在鏡頭前總是看起來精神奕奕、氣場滿滿！💪✨
有時候門診最有趣的地方就是這樣——您永遠不知道下一位走進診間的人，會不會是熟悉的面孔，或者帶來一段有趣的小故事。
但不論是不是明星，對我來說最重要的還是同一件事：
讓每一位來到診間的人
都能 看起來更健康、更有精神、更喜歡鏡子裡的自己。 😊
#廖寬永醫師 #診間日常 #健康生活 #肌膚保養 #自然保養
#氣色管理 #生活作息很重要
#明星其實也很自律
【生髮 vs 植髮，到底差在哪？💇♂️✨】
廖寬永醫師一次說清楚， 別再傻傻分不清！
健髮門診最常被問的一句話是：
👉「廖醫師，我應該先生髮？還是直接植髮比較快？」
其實這不是二選一的考題，而是「毛囊狀況」決定答案。今天用最白話的方式，幫大家拆解兩者差異 👇
🌱 一、生髮：喚醒還在的毛囊
生髮的核心概念只有一句話：
👉 毛囊還活著，只是變瘦、變懶、在睡覺。
當壓力、荷爾蒙（如 DHT）、營養不足影響毛囊時，它會「迷你化」，頭髮越來越細、越來越短。
這時候我們做的不是「種新的」，而是 把它喚醒 🔔
常見生髮方式：
💊 外用生髮藥物與保健產品
💊 口服生髮藥物與保健產品
🔴 低能量雷射（LLLT）
🩸 PRP 高濃度血小板療程
🧬 外泌體生長因子注射
💉 育髮營養點滴
✅ 適合族群：
-初期掉髮
-雄性禿第一～二期
-壓力型落髮
-產後掉髮
-毛囊仍存在者
❗ 重點提醒： 生髮不是魔術🪄
⏳ 通常需要 3–6 個月
📈 穩定治療才會看到改善
🌾 二、植髮：把健康毛囊搬家
當毛囊已經「死亡或消失」，再怎麼擦藥都長不出來。
這時候就要靠「移植」——
👉 把後腦杓不受 DHT 影響的健康毛囊，移到禿髮區。
簡單比喻：
後腦杓是「永遠長草的草皮」🌳
前額是「沙漠化土地」🏜
植髮就是把草移過去種。
主要技術：
✂ FUT（條狀取髮）
🔬 FUE（單株毛囊抽取）
✅ 適合族群：
中重度雄性禿
髮線後退明顯
M型禿
大範圍光禿區
❗ 關鍵提醒：
植髮是手術，有恢復期
有成本考量 💰
不是「做完就不用保養」
很多人忽略一件事：
👉 如果不控制原本的落髮，植完旁邊還是會掉。
⚖ 三、生髮與植髮怎麼選？
🧠 1️⃣ 毛囊是否還存在？
👉 有毛囊 → 先救它（生髮）
👉 沒毛囊 → 只能重建（植髮）
📏 2️⃣ 掉髮範圍大小
👉 小範圍稀疏 → 生髮
👉 髮線後退太深 → 植髮
💰 3️⃣ 預算與時間
👉 生髮費用較低，但需耐心
👉 植髮費用較高，但重建速度快
🎯 4️⃣ 預期目標
👉 想自然漸進改善 → 生髮
👉 想快速重塑髮線 → 植髮
👨⚕️ 廖醫師小總結
「生髮是修復，植髮是重建。」兩者不是對立關係，而是不同階段的策略。
很多患者其實會：
👉 先生髮穩定掉髮
👉 再局部植髮修飾髮線
👉 持續保養維持成果
這才是最聰明的做法 👍
掉髮不是老化的象徵，而是身體與荷爾蒙的訊號。
越早處理，選擇越多。
如果你最近發現： 🔍 髮縫變寬
🔍 髮線後退
🔍 洗頭掉髮明顯增加
別再自己亂買產品嘗試。
歡迎預約頭皮評估，由廖寬永醫師為你做完整毛囊檢測與治療規劃。
找回的不只是髮量，而是自信。✨
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園
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很多中年族群的眼袋，
問題不只在脂肪突出，
還合併了眼周鬆弛與體積流失。
如果只單純處理眼袋，
反而容易留下凹陷與疲憊感。
在 禾麗醫美，
我們重視的是整個眼周的比例與支撐，
透過眼袋內開合併自體補脂，
讓眼下線條自然過渡，
眼神回到有精神的狀態。
不是變年輕，
而是看起來不再那麼累。
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2026/03 廖寬永醫師門診表
🌿🌷 三月回春，狀態升級 🌷🌿
年節氣氛正式退場，春天的陽光開始變得溫柔卻真實。
這個時候，很多人在門診跟廖醫師說——
😶🌫️ 「年後調整有做，但感覺還差一點精氣神」
🌤️ 「天氣忽冷忽熱，皮膚開始不穩定」
😵 「春睏來襲，精神總是提不起來」
🪞 「輪廓沒垮，但線條好像沒那麼緊了」
三月，是從修復走向升級的月份。不是急著改變，而是把狀態往上推一階。
📌 三月重點提醒：
🌿 換季穩膚，是所有療程的地基。
春天濕度變化大、溫差明顯，泛紅、乾癢、粉刺、出油失衡都容易出現。
👉 先穩定屏障，再做進階療程。
玻尿酸補水、膠原修復、基礎皮秒調整，讓肌膚回到「可承受進步」的狀態。
🌿 春季拉提，效果自然不浮誇。
三月氣候穩定，是電波與結構調整的理想期。電波拉提 × 音波規劃 × 結構微調，比年前趕時間更從容，恢復更漂亮、線條更細緻。
🌿 體態管理，現在開始剛剛好。
夏天只剩三個月。減重不是節食，而是代謝優化。透過減重門診規劃、營養調整、體質分析，讓曲線慢慢出現，而不是突然消失。
🌿 春睏不是懶，是能量不足
換季容易疲倦、頭重、專注力下降。
點滴調理 × 代謝支持 × 睡眠優化，讓身體真正「醒過來」。
🌷 三月，是「穩定 × 精緻 × 升級」的關鍵月份
皮秒雷射
電波拉提
玻尿酸微調
體態管理
抗衰調理
在這個時間點進行，少了年節急促，多了春天節奏。
不是為了改變誰，而是讓自己走在更好的版本上。
春天來了，讓氣色、輪廓與精神，一起發芽 🌱✨
— 廖寬永醫師關心您 💖
📢 ⭐ 三月門診公告 ⭐ 📢
🏥 診療科別：
✨ 醫美門診｜自然精緻，結構優化
✨ 減重門診｜春季代謝重整
✨ 抗衰老門診｜能量提升，年齡管理
✨ 疼痛門診｜專業評估，改善生活品質
✨ 點滴門診｜換季補給，恢復精神
✨ 家醫・皮膚・耳鼻喉門診｜全方位健康照護
📅 門診時間：
🔹 週一至週六
🔸 早診 08:00–12:00｜家醫・皮膚・耳鼻喉・疼痛
🔸 午晚診 13:00–20:00｜醫美・抗衰老・減重
🔸 特別門診 21:00–23:00
🔹 週日
🔸 08:00–20:00｜家醫・皮膚・耳鼻喉・疼痛
🔸 特別門診 20:00–23:00
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三月，不只是回到日常，
是把日常過得更好 🌿🌷
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💇♂️掉髮警訊別忽視！
廖寬永醫師解析：壓力、荷爾蒙、生活習慣都可能讓頭髮悄悄離開你✍️
「醫師，我最近洗頭掉好多頭髮…是不是要禿了？」
這句話，是落髮門診幾乎每天都會聽到的焦慮提問。
其實，掉髮不是單一原因造成，而是身體狀態、壓力、荷爾蒙與生活習慣的綜合結果。
今天就用臨床觀點，帶大家一起看懂掉髮背後真正的原因👇
🧬 一、每天掉髮多少算正常？
頭髮本來就有自己的生命週期：
🌱 生長期
🍂 退化期
💤 休止期
每天掉 50～100 根其實是正常代謝。
但如果出現以下狀況，就要提高警覺⚠️：
▪️ 髮際線明顯後退
▪️ 髮縫越來越寬
▪️ 頭頂透光感增加
▪️ 洗頭或起床掉一大把
▪️ 頭皮油、癢、紅
這時候，很可能已經不是「正常落髮」了。
🔎 二、最常見的6大掉髮原因
① 👨🦲 雄性禿（遺傳＋DHT）
最常見原因！
與男性荷爾蒙代謝物 DHT 有關。
✔️ 男性：額角後退、M型禿
✔️ 女性：整體變薄、髮量減少
② 😵💫 壓力型落髮
很多患者都說：「最近真的很累…」，失眠、情緒壓力、重大生活變化，都可能讓頭髮提前進入休止期。
👉 通常是「突然大量掉髮」。
③ 🥗 營養不足或減重過快
極端飲食是隱藏殺手！
缺乏：
🧬 蛋白質
🩸 鐵質
⚡ 鋅
毛囊就像沒有養分的土壤，頭髮自然長不好。
④ 🔄 荷爾蒙波動
常見族群：
🤱 產後女性
🌙 更年期
💊 服用避孕藥
🧬 多囊卵巢症候群
很多女生突然掉髮，其實是內分泌在改變。
⑤ 🔥 頭皮疾病
脂漏性皮膚炎、乾癬、頭癬等，會造成頭皮慢性發炎，影響毛囊健康。
⑥ 💇♀️ 造型與清潔習慣
過度染燙、高馬尾、用力抓洗，甚至錯誤洗髮精，都可能造成機械性掉髮。
🩺 三、門診如何評估掉髮？
在我的落髮門診，通常會進行👇
⚡落髮循因問診
🔬 頭皮毛囊鏡檢（Trichoscopy）
🧪 荷爾蒙與甲狀腺抽血
🍽️ 飲食與作息分析
👨👩👧 家族史與壓力評估
因為——沒有檢查，就沒有真正精準的治療。
💉 四、不同掉髮的客製化治療方向
✔️ 雄性禿
➡️ 生髮口服與外用治療
✔️ 壓力型落髮
➡️ 睡眠調整＋營養補充
✔️ 荷爾蒙問題
➡️ 內分泌／婦科合作治療
✔️ 毛囊養護
✨ PRP 生髮
✨ 養髮針劑
✨ 外泌體療程
🌿 五、日常可以做的5個護髮習慣
✅ 規律睡眠，避免長期熬夜
✅ 補充蛋白質與鐵質
✅ 使用溫和洗髮精
✅ 避免過度染燙
✅ 運動與減壓（真的很重要！）
🚫 千萬不要亂用偏方或來路不明藥水。
✨ 結語｜掉髮不是命運，而是身體的訊號
很多人以為掉髮只能接受，但其實：
👉 越早評估，毛囊恢復機會越高。如果你發現最近髮量明顯改變，也許不是老化，而是身體正在提醒你。
歡迎到門診，我會親自幫你檢測毛囊狀態，從根本找回健康的頭皮與自信的自己。💪
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【🔥什麼是「超完美電波」？不是機器名稱，而是一種拉提思維🔥】
💬「廖醫師，我到底要選音波還是電波？」
💬「電波這麼多種，哪個才適合我？」
其實，真正重要的不是品牌，而是 治療策略與醫師判斷。
今天想跟大家分享，我臨床很常使用、也很推薦的一套概念 —— ✨超完美電波（Oligio X）✨。
⚡「電波」是什麼？和音波差在哪？
很多人以為兩者一樣，但其實作用方式完全不同👇
🔥 電波 RF
👉 透過熱能均勻加熱皮膚底層
👉 刺激膠原蛋白收縮＋新生
👉 適合：鬆弛、輪廓模糊、大面積緊緻
🎯 音波 HIFU
👉 聚焦在SMAS筋膜層
👉 深層定點拉提
👉 適合：下垂輪廓、局部提拉
📌 廖醫師簡單比喻：
🥘 電波像「慢火燉湯」＝整體緊緻
📍 音波像「精準點穴」＝深層拉提
兩者不是競爭，而是互補。
✨為什麼叫「超完美電波」？
這不是單一機器，而是一種 個人化治療組合：
✔️ 穩定能量輸出
維持約 42–55℃ 黃金溫度區間
👉 刺激膠原蛋白又兼顧安全性
✔️ 亞洲臉型客製探頭
改善傳統探頭死角
👀 眼下、法令紋、嘴邊肉更細緻處理
✔️ 舒適度升級
❄️ 冷卻探頭＋短脈衝輸出
大多數人只覺得溫熱感，不再「痛到冒汗」
👩⚕️哪些人特別適合？
✅ 法令紋變深
✅ 嘴邊肉下垂
✅ 輕中度肌膚鬆弛
✅ 頸紋明顯
✅ 想拉提但怕痛的人
✅ 音波打過想再進階緊緻
如果您覺得「臉看起來累、垮、鬆」，但又不想動刀，通常都是電波的好時機。
❗廖醫師提醒：電波不是越強越好
很多人會說：「醫師，可以幫我打最強嗎？」
其實這是迷思⚠️
🔥 太強 → 可能灼傷、反黑、水泡
🌫 太淺 → 效果不明顯
真正好的電波，是：
👉 分區能量
👉 分層深度
👉 依照膚質客製化
「超完美電波」不是機器完美，而是治療策略更完整。
💎搭配哪些療程效果更好？
🔸 音波拉提 → 深層＋表層雙刺激
🔸 膠原增生針 → 提升支撐力
🔸 外泌體導入 → 降低泛紅、加速修復
🔸 醫學級導入 → 延長緊緻效果
很多人會做「電波＋音波」交替方案，效果更自然持久✨
🧠廖醫師臨床觀點
這幾年最大的體會是：
💬 真正厲害的不是設備，而是「怎麼用」。
台灣肌膚普遍較薄、較敏感，過度追求高能量，反而容易出問題。
找到剛剛好的溫度與深度，才是長期抗老的關鍵。
如果您想找一種：
✔️ 不動刀
✔️ 幾乎無恢復期
✔️ 漸進式自然緊緻
那麼「超完美電波」，會是很值得評估的選項。
📩 想知道自己適不適合？
歡迎到診所讓廖醫師親自評估，一起用更溫和、更有效的方式對抗歲月痕跡✨
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🧗♂️ 徒手攻頂101，看見「肌耐力的真正定義」｜廖寬永醫師解析 💪✨
2026年初，一則震撼全球的畫面刷爆社群——美國自由攀岩名將 Alex Honnold 徒手攀登台北101，用約 91 分鐘完成極限挑戰。
很多人看到的是「膽識」與「勇氣」，但從醫學與人體機能角度來看，廖醫師更關注的是一個關鍵：
🔥 肌耐力（Muscular Endurance）
不是一瞬間的爆發力，而是長時間穩定輸出的能力。
這種能力，其實不只屬於極限運動員，而是每個人都能培養的「功能性力量」。
💡 什麼是「肌耐力」？不是撐一下，是撐得久！
肌耐力，指的是肌肉在長時間反覆收縮下仍能維持表現的能力。
換句話說，就是——
👉 能夠「一直做下去」，而不是只能做一下下。
像攀爬101這樣的動作，需要的是：
✔ 長時間握力與核心穩定
✔ 全身肌群的持續協調
✔ 精準控制，而不是盲目出力
這也是為什麼許多頂尖攀岩者，看起來不一定壯碩，卻擁有驚人的功能性肌力。
🏃♂️ 為什麼日常生活更需要肌耐力？
其實，您每天都在用到它：
👶 抱小孩久一點
🛍 提重物走一段路
🚶 長時間走路或站立
🪜 上下樓梯不喘
研究顯示，良好的肌耐力可以：
✨ 降低疲勞感
✨ 改善姿勢與核心穩定
✨ 減少慢性腰背痛
✨ 提升代謝與整體健康
所以，廖醫師常跟患者說——
「好肌耐力，不是為了極限運動，而是讓生活變輕鬆。」
🏋️♀️ 醫師建議：打造肌耐力的3個訓練方向
🧱 1️⃣ 核心穩定訓練
平板撐（Plank）、Dead Bug、橋式
👉 提升身體穩定度，是所有動作的基礎。
🔁 2️⃣ 中低重量 × 多次數訓練
深蹲、弓箭步、俯地挺身
👉 目標不是最大重量，而是「可持續輸出」。
⚖️ 3️⃣ 功能性與平衡動作
單腳站立、肩胛控制、髖部穩定
👉 提升神經肌肉協調，降低受傷風險。
📅 建議頻率：每週 2–3 次，全身性循序漸進即可。
🍎 肌耐力不是只靠練，恢復更重要！
✔ 足量蛋白質（魚、蛋、豆製品）
✔ 足夠睡眠與水分
✔ 訓練後伸展與恢復
真正讓身體進步的，其實是「修復的過程」。
🩹 安全提醒｜不要模仿極限挑戰
徒手攀爬101，是多年訓練與專業評估下的極限運動。
一般人追求的，應該是——
👉 穩定、安全、可長久維持的功能性肌耐力。
若有慢性疼痛、舊傷、心血管疾病或骨質問題，建議先由醫師評估後再開始訓練。
✨ 結語｜真正的強，不是瞬間爆發，而是長久穩定
徒手攻頂101帶來的不只是震撼，而是一個提醒：
💬 真正的肌耐力，是能陪你走得更遠的人生力量。
您不需要攀登高樓，
只需要每天讓自己比昨天多一點穩定、多一點力量。
📍想了解自己的肌力與肌耐力狀態，或規劃適合的功能性訓練嗎？
歡迎門診諮詢，一起打造屬於你的「長久型體能」。
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
📍 服務地區：宜蘭、台北、新北、桃園
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