🦵🔥【痛風其實不只是“吃太好”！】廖寬永醫師解析富貴病原因🌟
您以為痛風只是海鮮吃太多？其實它是一場長期累積的代謝危機！
在門診我常遇到病人苦笑說：「廖醫師，我是不是最近太會享受人生了？😅」
但真相是——痛風不是富貴病，是代謝失衡的警告燈🚨！
💡什麼是痛風？
痛風其實就是——尿酸太高 → 結晶卡在關節 → 引爆發炎。
尿酸來自兩個地方：
🍖 食物中的普林
🧬 身體自己代謝產生
當尿酸排不出去，就會像「沙子」一樣卡在關節裡，接著🔥痛到走不動、連床單擦到都想罵髒話😭
🎯誰最容易痛風？（看看你中了幾項）
✔️ 男性 30–50 歲
✔️ 肥胖 / 體重忽胖忽瘦
✔️ 愛吃內臟、火鍋湯、紅肉、海鮮
✔️ 啤酒愛好者 🍺（啤酒＝普林之王）
✔️ 水喝太少
✔️ 代謝症候群：三高、高尿酸
✔️ 腎功能偏弱
👉 符合 2 項以上＝注意！符合 3 項以上＝高風險！
😫 痛風發作怎麼辦？
冷敷？熱敷？擦藥？
都不是重點。
痛風發作時，唯一正確方法就是醫學介入！
🔥急性期（爆痛期）
🟡 NSAIDs 消炎止痛
🟡 秋水仙素（Colchicine）
🟡 必要時短期類固醇
❗ 此時禁止開始吃降尿酸藥！（會讓結晶鬆動 → 發得更痛）
🌤 緩解期（穩定後）
🔵 降尿酸藥：
🔵 調飲食、穩體重、改善生活作息
🛡 如何避免痛風反覆發作？
痛風不是“治一次就沒事”，要靠日常管理！
🍽 飲食原則
❌ 內臟、濃湯、海鮮、啤酒
❌ 含糖飲料、果糖飲料
⭕ 多喝水（至少 2000ml）
⭕ 多蔬菜 + 適量低脂蛋白質
🏃 生活習慣
✔ 控制體重
✔ 規律運動
✔ 不熬夜
✔ 控制血壓、血脂、血糖
❓痛風 Q&A 快問快答
Q1：痛風只能吃清淡嗎？
👉 不需要吃得很慘，只要避開高普林食物，
蛋白質還是要補！
Q2：痛風發作可以吃止痛藥嗎？
👉 可以，而且 NSAIDs 是第一線，但要遵照醫師開立。
Q3：吃藥就能完全好？
👉 藥＋生活作息 才能真正控制。
只吃藥不改飲食＝效果打折扣。
Q4：痛風只會發一次？
👉 幾乎不可能。
不控制尿酸 → 一定反覆發作。
Q5：什麼是「痛風石」？
👉 尿酸結晶堆成硬塊，會造成變形甚至腎臟問題。
這不是長者才會有，是長期不治療造成的！
👨⚕️ 廖醫師給你的叮嚀
痛風不是「今天吃什麼」的問題，而是身體長期代謝被打亂的結果。
只要曾發作一次，就代表：
身體正在⚡醞釀“第二次機會”。下一次痛起來，不一定避免得掉。及早檢查、持續追蹤、穩定生活作息，
您可以完全控制尿酸、不再怕痛風大爆發🔥。
📍 廖寬永 醫師
預防醫學｜抗老醫學｜家醫專科
✨ 用知識讓你懂自己的身體
✨ 用精準治療讓你真正健康
💡 廖醫師注重與患者的溝通，讓您在治療過程中感到舒適與安心，提供完整規劃的優質療程！
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